こんにちは😊
女性の不調をやわらげる
Beauty腸セラピスト®︎ ナツエです
少し前の話なのですが
私が行なった行動で
気遣いが足りないことがありました
その時に、私のことを思って
指摘してくれた方がいたのですが
ありがたいと思う反面
「あーーーーーーもう、面倒くさい！」
って、思ってしまったんです💦
「思ってしまった」・・・と書きましたが
今までは、不快な思いや怒りを
出すといけないと思ってました
不快な思いや怒りはあっていいもので、
悪いものではないのに
不快な感情は「悪いもの」と
勝手に決めつけていて
認識しようとしてませんでした。
だからその感情が表現できず
でも何か違和感を感じていて
長い時間、自分の中で消化できなくて
もんもんとしていた時期もありました💦
不快な思いや感情があるから
それを乗り越えて行こうとする強い思いが
生まれたり、
行動が起こす力の源になるんですよね💖
やっとこの事に気がつきました（笑）
そして、その不快な思いや感情を
人に話せたので、私にとっては
とても大きな成果でした✨
今回の不快な感情を出せたことで
◉自分の気持ちを正直に表現できて
良かったという思い
◉不快な感情を人に言えることができた
◉根本的な原因は私にあるから、
自分が悪いのに好意に八つ当たりしている
自分がイヤという思い
根本は自分の配慮のなさから
起きたことだったので
軽率な行動と思いに反省して
八つ当たりしてしまったことに反省をして
１つ１つ丁寧に
物事を進めることを目標にしました
そこでやりだしたのが
Beauty腸セラピスト養成講座で
教えてもらった
「マンダラチャート」でした
今ではマンダラチャートを
ほぼ毎日使っていたら
気づきが多くなり、
自分に合ったやり方を
見つけられてホッとしているところです
そのことは、またの機会に
書かせてもらいますね♪
ではでは、素敵な週末をお過ごし下さい♡
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