今年も、樹齢１００年以上の「しだれ桜」が咲きました。
こんにちは、
今日も元気にやってますか～
お肌いきいきブログの東です。
ようやく春らしく日中は暖かくなってきましたね。
実は、
今年も佐太屋の初代・佐太郎が１００年以上前に植えた、
「しだれ桜」の花が咲きました。
写真はこちら
１００年以上前の老木の桜だけあって、幹が空洞になって
いるところもありますが、今年も元気に咲いたので、
地元の新聞にも取り上げられました。
地元では早咲きの桜なので、注目されていますし、
長年咲くことでみんなに喜びを与えてくれています。
本当にご先祖さまに感謝します。
では、今日も元気にお話ししますね！
●今回からお話しするのは、
「砂糖とアトピーやアレルギー」についてです。
･･･････････････・・・・・・・・・・・・・・・
■砂糖とアトピーやアレルギーについて！
･･････････････････・・・・・・・・・・・・・
現代人は、砂糖などの糖類を摂り過ぎています。
砂糖の過剰 は、アトピーの 原因 清涼飲料水、ジュース、お菓子、
菓子パン、ケーキ、ケチャップからスーパーのお惣菜に至るまで
私たちは、知らず知らずの間に大量の糖類を取っています。
ある調査では、
「小学生・高学年で1日に200ｇも砂糖を摂取している。」
とのことです。
（ちなみに、コーラ300ｍl缶で30gの砂糖が含まれています。）
この過剰な砂糖の摂取が、アトピーの原因となっています。
① 腸壁バリアを傷つける。
（⇒ 未消化のタンパク質が腸壁を通過してアレルゲン化する）
② 腸内細菌バランスを崩す。 （悪玉菌が繁殖する）
③ 副腎を疲弊させ、炎症を抑えられなくなる。
④ マグネシウムなど重要ミネラルを欠乏させ、アレルギー体質を悪化させる。
⑤ 起炎物質ヒスタミンの放出を増加させる。
これらが、「砂糖の過剰」 によって起こるのです。
そのことについて、次回もう少し簡単にご説明します。
次をお楽しみに・・・
あなたに、
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先日、クラリネットとパーカッショッンのコラボがありました。
こんにちは、
今日も元気にやってますか～
アトピーお役立ちブログの東です。
実は先日、地元の紀伊長島の「ゆうがく邸」で、
ワンコイン・コンサートとして、
「クラリネットとパーカッショッンのコラボ」がありました。
ゆうがく邸はこんなところです。
↓
日本人女性（奈良）のクラリネット奏者と、南アメリカ出身で現在は
紀伊長島に在住の、男性パフォーマーのEranの二人のコラボです。
ちょっと言葉で表現するのは、伝わらないかもしれませんが、
正統派のクラリネットと、ちょっと意外なパーカッション！！
それは、何かというと、
１つ 動物の骨
１つ アイルランドの太鼓
１つ ギターを自分で改造した太鼓のようなもの
でも、そのコラボは本当に素敵でした。
たまには、地元での音楽鑑賞もいいものですね。
※今回は目も楽しませてもらったので、２倍お得でしたよ。
では、今日も元気にお話ししますね！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
■食事から肉を減らし、アレルギー性疾患を治す！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
食事から肉を減らし、アレルギー性疾患を治す！
そして、私たちの食事から、野菜や海藻といった
「食物繊維」 をふくむ食材摂取が年々減少していることで、
腸の掃除ができず、「停滞便」がこびりつき、
「腸内細菌バランスの悪化」 に、拍車をかけます。
つまり、「動物食の食べすぎ」 によって、
次のような流れができてしまうのです。
１．消化困難な「動物性タンパク質」が、大量に腸に送り込まれると、
タンパクが分解されずに腸壁から入り込み、アレルギー反応を起こす。
↓
２．腸内に、有毒ガス・活性酸素が発生し、腸壁を傷つける。
そして、常に未分解タンパクの腸壁通過が起るようになる。
↓
３．腸内細菌バランスが悪化し、悪玉菌が増える。
その結果、IgE抗体が増大するなど、
免疫の過剰反応が起るようになる。
↓
４．１～３の過程で、命の源である「酵素」（こうそ）が大量に消耗し、
消炎力、解毒力などが低下し、アトピー となる。
アトピーやアレルギーとタンパク質の関係は、
以上です。
次をお楽しみに・・・
あなたに、
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アトピー改善と対策 【食事から肉を減らし、アレルギー性疾患を治す！】Vol 3
こんにちは、
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アトピーお役立ちサイトの東です。
実は、昨日の日曜日は、４男の中学野球の試合でした。
地区予選は２月に勝ったので、三重県の南勢地区大会の１回戦です。
その結果は？
雨の中、子供たちは泥だらけになりながら、
3-1で勝ちました。
親バカですが、他の親と共に喜びました。
いよいよ、３月２０日は準決勝・決勝です。
さあ～ 明日は優勝を目指して、応援します。
そして、雨の中で泥だらけになっても、カゼもひかず
元気にしている息子に感謝です。
では、今日も元気にお話ししますね！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
■動物性タンパクが、腸環境を悪化させる！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
肉のタンパクが、腸環境を悪化させる 。
「動物性タンパク」 は、人間の体では 「きわめて消化に悪く」、
腸内環境を悪化させます。
（腸には、「免疫システム」 の６０％以上が集中しています。
腸の環境悪化すれば、免疫の正常な作動ができなくなります。）
その流れを簡単に見てみたいと思います。
動物性タンパクは、腸内で毒素を発生させます。
この毒素とは、アンモニア、ヒスタミン、メタンガス、ニトロソアミンなどです。
（腸の毒素は、アトピー反応だけでなく、吹き出物や汗のにおいに出てきます。）
→ 過剰なタンパクの多くがアミノ酸にまで分解できず、
アレルギー反応を起こします。
このとき 「活性酸素」 が大量に発生し、腸壁を傷つけ、
バリア機能が損なわれて行きます。
（タンパク質が未分解のまま、腸壁を常時通過する状態が
出来てしまうのです。）
さらに、腸内の「悪玉菌」 が増え、細菌バランスが崩れます。
（悪玉菌が、Th2細胞を増やし、IgE抗体を増加させ、
過剰な免疫反応が起こります。）
次は今までの流れを整理してお話しします。
次をお楽しみに・・・
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アトピー改善と対策 【タンパク質の過剰摂取が、アレルギーの原因！】Vol 1
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アトピーお役立ちサイトの東です。
今日も元気にお話ししますね！
●今回からお話しするのは、「アトピーと食事・食べ物！」
についてです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
■タンパク質の過剰摂取が、アレルギーの原因！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
タンパク質の過剰摂取が、アレルギーを起こす原因となります。
そして、それ以上の問題は、
肉を中心とした 「動物性タンパクを取りすぎていること」 です。
「動物性タンパク」 は、きわめて消化に悪く、
腸内環境を著しく悪化させる、アトピーの原因です。
2001年のデータでは、
日本人のタンパクの1日の摂取量は８０ｇ。
目安としては、体重１kgあたり、必要タンパクは、0.8～１gです。
ですから、体重60kgの場合、1日の目安は48～60g、となります。
明らかに、タンパク質は量としては過剰です。
アトピーや喘息が増え始めたのは1960年代初頭からです。
動物性タンパクの摂取が急激に増えた時期と見事に符合しています。
この40～50年で、動物性たんぱく質の摂取は、倍増し、
55％を占めています。
（１～６才のデータでも、動物性タンパクは57％です！）
では、動物性タンパク質が増えたこととアトピーは
どう関係しているのでしょうか？
それは次回お話します。
次をお楽しみに・・・
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アトピー改善と対策 【離乳食は市販のものを避けて、手作りに！】Vol 33
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お肌いきいき健康ブログの東です。
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●ここから、今日のお役立ち情報です。
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●離乳食は市販のものを避けて、手作りに！
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離乳食は市販のものを避けて、手作りにしましょう。
食材はできるだけ安心して食べられるものにすると、
余計な農薬や化学物質などを避けることができます。
安売りのスーパーよりも、食材厳選にこだわった
生協などを利用するといいですね。
それは、ご自分で考えて探してみてください。
きっと、いい方法が見つかりますよ。
松居一代さんから学んだこと、
今回は乳児のアトピーでした。
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アトピー改善と対策 【乳児と食物アレルギーの関係は！？】Vol 32
こんにちは、
今日も元気にやってますか～
お肌いきいき健康ブログの東です。
1月になり寒い日がつづいています。
特に、先週から今週はこの冬1番の寒さですね。
そんな寒さに負けずに、
今日も元気にお話ししますね！
●ここから、今日のお役立ち情報です。
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●乳児と食物アレルギーの関係は！？
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以前に食物アレルギーの記事を書いたのですが、
乳児の場合はどうなの？
というところですよね。
まず、母乳の場合は母親の食事がポイントです。
アレルゲン摂取しないことはもちろん、刺激の強いものや
乳製品、油っこいものは食べないほうが赤ちゃんの
アトピーが良くなります。
粉ミルクの場合は、アレルギー除去・低アレルギーのものに
変更することが無難です。
この辺は様子をみて、変更してもアトピーの症状が
変わらなければ戻してみて、その状態よりも
悪化するようなら粉ミルクが原因です。
では次回を、お楽しみに・・・・・
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アトピー改善と対策 【生後まもなくアトピーと診断！それって・・・】Vol 31
こんにちは、
今日も元気にやってますか～
お肌いきいき健康ブログの東です。
今日も元気にお話ししますね！
今回から、「松居一代とアトピーの謎」について
お話しします。
●ここから、今日のお役立ち情報です。
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●生後まもなくアトピーと診断！それって・・・
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松居一代さんの長男は、生後まもなくアトピーと
診断されたそうです。
ここで一つ疑問点があります。
それはアトピーでなく、もしかしたら乳児湿疹なのではないか
ということです。
アトピーと乳児湿疹は区別がつきにくく、アトピーだと思っても
乳児湿疹と診断されるケースが多いです。
もちろん、乳児湿疹をアトピーと診断される場合もあります。
乳児湿疹の場合は、継続的ではないのでそのうち治ります。
アトピーの場合は、継続的に皮膚炎が出るので治りません。
松居一代さんの長男の場合は、継続的に続いたので
アトピーになります。
では次回を、お楽しみに・・・・・
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アトピー改善と対策 【フローリングのワックスが、アトピーと関係ある？】Vol 30
こんにちは、
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お肌いきいき健康ブログの東です。
今日も元気にお話ししますね！
●ここから、今日のお役立ち情報です。
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●フローリングのワックスが、アトピーと関係ある？
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天然素材のワックスがいいのは、
もうご存知ですね。
さらに、この蜜蝋ワックスの原料となる植物は、
全部無農薬・無化学肥料で、一切使用しない契約栽培によって
調達された徹底振り！
日本では考えられないような発想です。
フローリングのワックスが、アトピーにどう関わるのでしょうか？
アトピーの子供や赤ちゃんにとってはとても大きいことです。
床に近いということ。
ハウスダスト・ダニの死骸・花粉などアレルゲン物質が
床にはたくさんあります。
赤ちゃんが舐めたら？
子供が落としたお菓子を拾って食べたら？
そして、口に入ったワックスが合成界面活性剤を
使ったものだったら？
値段は2,814円と、市販の合成界面活性剤より若干高いですが
それほど変わりません。
子供や赤ちゃんのアトピーが少しでも良くなるなら、
アレルギー物質を少なくできるアイテムを有効利用します。
松居一代さんから学んだこと、今回は蜜蝋ワックスでした。
では次回を、お楽しみに・・・・・
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アトピー改善と対策 【蜜蝋ワックスでアトピー改善！？】Vol 29
こんにちは、
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明日から少し寒くなるようですよ！
皆さん、こんな時こそ風邪などひかないように
してくださいね。
では、今日も元気にお話ししますね！
今回から、「松居一代流蜜蝋ワックスでアトピー改善！？」を
お話しします。
●ここから、今日のお役立ち情報です。
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●蜜蝋ワックスでアトピー改善！？
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蜜蝋ワックスは松居一代さんのお掃除術でよく登場します。
ＴＶで見ていると普通に欲しいなぁーって思いますが、
これもアトピー改善に役立ちそうです。
ＡＵＲＯワックス
これが松居一代さん愛用の蜜蝋ワックスです。
普通のワックスとちょっと違います。
実はこの蜜蝋ワックス、天然素材で作られています。
天然原料100%で、合成界面活性剤不使用。
アトピーに良さそうですよね。
では次回を、お楽しみに・・・・・
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アトピー改善と対策 【洗剤を重曹に代えてみませんか？】Vol 28
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●洗剤を重曹に代えてみませんか？
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重曹は天然なものなので、川や海に流しても安全だし、
人体にも無害なので安心して使えます。
加熱して炭酸ガスが出ても無害です。
さらによく考えてもらいたいところは、界
面活性剤で洗った食器などを使うということです。
よく洗剤を洗い流していますか？
洗い流しても、そこに界面活性剤はまったく
残っていないのでしょうか？
あまり気にしすぎるのもよくありませんが、
重曹を使えばこんな些細な悩みもなくなります。
第一に、アトピーが洗剤で悪化することを防げます。
今から洗剤を重曹に代えてみませんか？
松居一代さんから学んだこと、今回は重曹でした。
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