朝まで安眠できる、ふくらはぎマッサージのコツ。

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ふくらはぎ揉むようになって
そろそろ５年目に突入～。

40代以降の女性のお客様に
ふくらはぎ揉みが人気なのは、
やればやるだけ足が軽くなるから。

あなたも足がスーッと軽くなって
ぽかぽか血液がめぐりはじめますよ。

そして、
冷えのおおもとは、
「血液のよどみ」

川がよどむとにごるように、
血液がスムーズに流れないから
栄養もホルモンもとどこおり

末端まで血液が届かなくて
からだが冷えてしまうんです。

あなたの、ふくらはぎはどうですか？

冷えて固くなっていませんか？

そんな時は良くふくらはぎを揉んで
たまった於血(おけつ)や老廃物を
流してあげましょう。

と、ここまでは
ふくらはぎ揉みの基本。

そしてこの頃、ご相談多いのが
ストレスでなかなか熟睡できない
というお声をよく聞きます。

私も今から４年前は
ストレスでなかなか眠れないことが
良くありました。

そんな時は
ふくらはぎ快眠マッサージ
がおすすめ！！

あなたも、こんな症状ありませんか？

ぐっすり眠れない

寝つきが悪い、

夜中に何度も起きてしまう

なかなか安眠しにくい方は
↓↓ココを多めに押しましょう。

やり方はが少しコツがいりますが
慣れるととてもカンタン！

お風呂上がりの
ふくらはぎのハリが柔らかく
しなやかになってから始めます。

ふくらはぎの真ウラを
下から～上に向かい
両方の親指で１プッシュ５秒
ゆっくり押していきます。

押す時は、親指にゆっくり
体重をのっけるイメージで。

５秒押したらゆ～っくり
息を吐きながら、５秒かけ戻す。
これを繰り返します。

この時、注意点がひとつ！！

間違っても押す時に
息を吸わないでくださいね。
痛みが増しちゃいます(+_+)

当サロンでは」全メニューに、世界一きもちいい～と言われる、タイ古式の手技を取り入れています。

流れるようなリズムで、ゆっくり、ゆっくり、好みの力加減で押させていただきますね。

最初はイタキモー
と言っていたお客様も
慣れてくるとしだいにうとうと、、
いつしかまどろむように
熟睡されます＾＾

立ち仕事で足がパンパン疲れる、
だるく、むくみやすい方も
スーッと血が流れるのが分かる、、
軽くなった！と大変喜ばれます。

★ご自身で試される場合は
ちょっとイタキモかもしれませんが
必ずふくらはぎがほぐれてから
お試しください。

ぐっすり安眠できるのは
健康のカナメ。

美も健康も、睡眠あってこそ
いつまでも若々しく健康で
趣味やお仕事、プライベートを楽しめます。

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