あまりにかっこいいので許可いただいて掲載しました。
ようこさん、ご快諾ありがとうございました♫
「毎日この時間が楽しみー」
「これめっちゃくちゃ面白いです」
そんな感想をたくさんいただいている「30日間連続・書き出しワーク練習帳」
実はまだ、本番はスタートしておらんのじゃ（笑）
「こんな感じでやるよー」って、お試し編でもうこんなに盛り上がってる♫
それがすごく嬉しい。
みんな、ノートを写メして送ってくれるんだけど、人それぞれの世界観が垣間見えてすっごく楽しい。
前提をしっかり見ることは、自分の世界のあり方を見つめることと同じ。
- 私はこれが心地よかったです。
- 私はこれにとてもワクワクしました。
- 私はこれが好きです。
それすら、全部一度、疑ってみる。
それを好きだった「わたし」は、どこから来たの?
それを好きだった「わたし」は、どんな前提だったの?
前提を変えたとしてもそれが「好き」なのかどうか。
そこまで自分の細部に、意識を払う。
隅々まで、しっかりと感じることを許可する。
文字通り、隅々まで、しっかり「感じること」なんです。
前提を書き換えた時「そんなことあるわけない」とか「そんなうまくいくはずがない」とか、そういう声が絶対最初は出てきます。
この声を無視しない。
ひとつひとつ、丁寧にキャッチしてあげる。
なぜ、そう思うの?
「そんなことしたら、◯◯になっちゃう!! 怖い!!」
↑
これこそが、今まで自分が楽しんで感じ続けて来た、前提から湧き上がる感情を味わうゲームだったんだ、と気づくこと。
毎回、このざわついた自分の声を
ザラザラした自分の違和感を
聞き逃さない。
「まあいいか」にしない。
ちゃんとしっかり、キャッチする。
ひとつひとつ。
毎回、毎回。
同じことを繰り返しているようでも違う。
何度でも、思い出し続ければいい。
全ては、歓びしかない。
歓びでしかない世界だ、と
そう、思い出せばいい。
▶︎今に満足することの真意。「ある」から始まるから「ある」を引き寄せていく
▶︎2020年版・ぜき的ノート活用法その③ 前提書き換えノート〜カオス状態である自分を許可する
ここに来て、みんなのノートを毎日見せてもらっていて
より一層、ノートワークというものの奥深さや神威を、見ている気がします。
神威とは、神の威光。威力。
ノートワークが自分の中の楽園を築いていくものだとしたら、
書き出しワークは、土台の部分をまっさらにしていく作業そのもの。
一番大事で、一番深く、一番手をかけてあげるところ。
どんなにかけても、かけすぎではないくらい、愛情込めて育んでいくものなのです。
「30日間連続・書き出しワーク練習帳」
お試し期間+30日間、私が毎日直筆で、自分の解答を書いてアップしています。
前に書き換えたものでも、時間が経ってやってみるともっと深く、より良い言語が出てくることがあって、それが嬉しくてまた自分の中に篭る。
こんなに奥深く、自分を探れるツールはありません。
ノートワーク最強♫
参加は完全無料です。
3月20日から本編スタート。
それまで、お試し期間を設けています。
過去のワークも全て、公式LINEのタイムラインで見ることができます。
書き出しワークをたくさんの仲間とともに楽しんじゃいましょう♫
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寒い日でしたね。
良き夜を♫