こんにちは
美セルフケアfit
のインストラクターケイです。
身体を「ほぐす・整える・動かす」の
セルフ整体＆フィットネス
をコンセプトにしたプログラムで
お伝えしております。
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今回は、自分の活動記録として
載せたいと思います。
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2023年4月から新たな取り組みとして
「地域の体操」の講師を
務めることになりました。
NPO法人 コミュニティ活性化応援団
「STeLA」さんのご高齢の方への
体操です。
オフラインで行いますが
同時にオンラインでも参加できるように
Zoom
で中継されます。
4月15日は第1回目でした。
小雨が降る寒い中
たくさんの方がご参加くださいました。
初レッスンの時は
いつもドキドキの私です
参加者の皆さんも
最初はかなり真顔でした😐
お互いに緊張の瞬間です。
ですが体操の流れを説明して
始まったら
表情が笑顔へ変わっていきました。
途中笑いあり
頑張るシーンもあり
無事終了
「体が楽になったー
」
」「毎回来るのが楽しみ
」
」など
終わったあと次々と
感想をおっしゃって
帰って行かれました
とても嬉しい
やりがいを感じる
瞬間です。
矢切神社⛩️ 第3土曜日
梨香台団地 第4日曜日(NPO法人アイギスさん)
と2箇所 月イチでさせていただきます。
健康寿命を長く保ちたい！！
そんなお手伝いができればと
思います。
独自の体操教室はこちら👇
