先日、丸２日間、
近藤拓人さんの呼吸の勉強会に
行ってきました。
池上本門寺すぐそばの会場にて。
皆さんとても勉強熱心＆知識も経験も豊富なトレーナーさんばかり。
今回、勉強会に参加して
呼吸に対しての考え方、理解が
劇的に変化しました。
おおまかに云うと、下記のようになります。
ーーーー
呼吸は本来、無意識に行うもの。
トレーナーはレッスン中
『環境づくり』に注力して、
クライアントさんが、その時その時に適した呼吸を自然にとれるように、導いていく。
ーーーー
ピラティスのための呼吸ではなく、
日常生活に活きる、
疲れやストレスに強くなるための呼吸。
具体的にいうと、
胸式呼吸やドローインを
強く意識させない呼吸（！！）です。
・疲れにくくなる
・安静時の余計な緊張の改善
・胸郭のコンディションが整う事で、
肩甲骨をはじめとした、
他の部位のコンディションの改善
その他、性格形成まで、影響は多岐に及びます。
アニーピラティスでは
グループレッスン、パーソナルレッスン
それぞれに取り入れています。
パーソナルレッスンでしか
出来ないこともたくさんあります。
いずれにしても、
続ける事が一番です。
※近藤拓人さんは、
「トレーナー界の黒船🚢」と呼ばれたりもした圧倒的な知識量＆経験値を持つアスレティックトレーナー。米国、中東、ヨーロッパなど、様々な場所へ直接足を運んで勉強を続けながら、アスリートのパフォーマンス向上〜一般の方の不調改善、トレーナーの育成などされています。
私は書籍「新しい呼吸の教科書」を読んで以来、ご本人の講座を直接受けてみたいと思っており、今回勉強会に参加する事にしました。
書籍から更にアップデートされていましたよ◎
Anny Pilates/アニーピラティス
ホームページ
最新のレッスンスケジュール
https://www.anny-pilates.com/post/schedule
アニーピラティス公式LINE
埼玉県さいたま市中央区にて
ピラティスレッスン行っています。
◎京浜東北線与野駅徒歩5分のスタジオでは、
ピラティスのグループレッスン＆パーソナルレッスン。
◎与野本町の路地裏ガレージマーケットさんでは、ピラティスのパーソナルレッスンをご提供しています。