◎8/1〜のプログラム
「二の腕＆お腹すっきりピラティス」
「スマホやPCの見すぎで肩や背中がガチガチ…」
「いつの間にか猫背になって、お腹や二の腕がたるんできた気がする…」
そんなお悩みをお持ちの方へ向けての新プログラムです！
今回のプログラムでは、呼吸に合わせて腹筋を使いながら、凝り固まった背中や胸まわりを心地よくほぐしていきます。その後、全身の筋肉を使いながら、気になりやすい二の腕や肩まわりにアプローチ。レッスン後、自然と胸や肩がひらいて、楽になるような感覚がもてるかもしれません♪
8/1(土)8:15〜
8/2(日)8:15〜
※8/7(金)夜のピラティスはお休み
レッスン料2,000円(体験1,500円)
レンタルスタジオDAYS与野店2階
持ち物 飲み物、タオル、動きやすい服装でお越し下さい
「呼吸しやすく♪肩甲骨も動きやすく♪胸郭コンディショニング」
暑さでエアコンの効いた部屋にこもり、活動量が減っていませんか？
「背中が凝り固まる」
「なんとなく呼吸が浅い気がする……」
そんな不調を感じやすい方にぴったりのプログラムです。
今回は、胸郭のコンディショニングを丁寧に行い適切な呼吸をしやすい状態を目指します。さらに、胸郭に沿って肩甲骨が滑らかに動くよう、様々な方向へと大きく動かしていきます。
胸郭のコンディションは呼吸や背中や肩こり解消だけでなく、反り腰や猫背など姿勢改善の大事な要。全ての方におすすめしたいプログラムです。
アニーピラティスのグループレッスンは、
⬇️グループレッスン＆土日パーソナルレッスンのご予約フォーム
⭐️グループレッスン⭐️
土曜朝8:15〜9:10
日曜朝8:15〜9:10
水曜夜19:15〜20:10隔週自宅スタジオ
金曜夜19:15〜20:10
at 与野駅徒歩5分、
レンタルスタジオDAYS与野店
(旧とらのスタジオ与野店)
1レッスン2,000円,初回1,500円
沢山のプロップス(小道具)を多用したマットピラティスです。◎ご予約はホームページの予約フォームや公式LINE、メールから。
⭐️パーソナルレッスン⭐️
現在２つの場所で行っています
①自宅スタジオ(さいたま市中央区新中里1丁目)
マシンピラティス(リフォーマー＆チェア)
60分4,500円
詳しい住所はご予約時にお伝えします。
②レンタルスタジオDAYS与野店
マットピラティス
レンタルスタジオのため入室から退室まで
トータルで60分
4,500円
◎ご予約はホームページの予約フォームや公式LINE、メールから。
埼玉県さいたま市中央区のピラティス教室
Anny Pilates/アニーピラティス