＼今週末のグループレッスン／
「首や背中すっきりピラティス」
3ヶ月ほど前から喘息になってしまいました。
ここ数日、梅雨の影響で、
咳や胸の不快感に戸惑っていました。
今日はこのプログラムを考える為
動いているうちに、
すーっと身体が軽くなる感覚があり、
背骨をひとつづつ
注意深く動かすことの効果を、
しみじみ感じるのでした🧘♀️
プログラムとしては、
最後少しだけダンスのような
楽しさがあるかなと思います！
⭐️7/11(土)〜のプログラムでは
「首や背中すっきりピラティス」
頸椎から尾骨まで。
背骨を適切に丸めたり引き伸ばしたりしながら、動いていきます。目線まで意識していきます。最後は立って。
いつもしない動きの楽しさもあるプログラムです🙌
＼7/10(金)のナイトピラティス／
⭐️「肩コリにアプローチするピラティス」
皆さまから不調として伺う事が多い
肩のハリ＆コリ。
肩まわりのトレーニングだけでなく、
下腹部の筋肉を使えているかや、
骨盤のポジションなども確認しながら、
アプローチしていきます☺️
⬇️グループレッスン＆土日パーソナルレッスンのご予約フォーム
⭐️グループレッスン⭐️
土曜朝8:15〜9:10
日曜朝8:15〜9:10
水曜夜19:15〜20:10隔週自宅スタジオ
金曜夜19:15〜20:10
at 与野駅徒歩5分、
レンタルスタジオDAYS与野店
(旧とらのスタジオ与野店)
1レッスン2,000円,初回1,500円
沢山のプロップス(小道具)を多用したマットピラティスです。◎ご予約はホームページの予約フォームや公式LINE、メールから。
⭐️パーソナルレッスン⭐️
現在２つの場所で行っています
①自宅スタジオ(さいたま市中央区新中里1丁目)
マシンピラティス(リフォーマー＆チェア)
60分4,500円
詳しい住所はご予約時にお伝えします。
②レンタルスタジオDAYS与野店
マットピラティス
レンタルスタジオのため入室から退室まで
トータルで60分
4,500円
◎ご予約はホームページの予約フォームや公式LINE、メールから。
埼玉県さいたま市中央区のピラティス教室
Anny Pilates/アニーピラティス