先日のピラティスのレッスンから、
新しく「スライドディスク」を使い始めました！！
グループレッスン＆パーソナルレッスン、
ご参加下さった皆様ありがとうございました😊
今回新しく使い始めたスライドディスク。
手のひら大のコンパクトな大きさながら、
とてもインパクトがあるプロップス(小道具)。(※上の写真は名古屋でのワークショップから)
スルスルと床面を滑るので、
スムーズな動きを引き出しやすかったり、
押す＆引くなどの大事な力の方向を意識しやすくしてくれたり。
負荷を高めてくれたり
今週レッスンを受けた皆さまからは、
「効く〜‼️
」「キツい〜❗️
」のお声も。そう言いながら皆さん、とても楽しんでいらっしゃいましたね！
✨
皆さんキラキラしていらっしゃって、ご一緒させていただいた私もすごく嬉しかったです❣️
ミニボール、セラバンド、フォームローラー、ヨガブロック、スライドディスク。
小道具が増えてきました！
アニーピラティスでは、
マットの上で行うマットピラティスのみ
ご提供しています。
ピラティスのマシンがない分、
マットピラティスで出来ることを増やしたい！と常々考えています。
刺激の種類の豊富さ・動きの多様性は、
日常生活で活かせる身体づくりに繋がります。
レッスンでは、
毎回プロップスの有無や種類を変えていますので、こちらのスライドディスクも時折登場します！どうぞお楽しみに
次回9/16(土)のグループレッスンでもスライドディスクを使用する予定です！気になる方はぜひご参加下さいませ♪【残席2です】
Anny Pilates/アニーピラティス
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◎京浜東北線与野駅徒歩5分のスタジオでは、
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◎与野本町の路地裏ガレージマーケットさんでは、ピラティスのパーソナルレッスンをご提供しています。次回は9/28(木)11:00〜17:00！
それぞれ、お申込み受付中です❣️🌸