🌹パーソナルセッション🌹
毎回満員御礼の人気セッション
今までありがとうございました❤️
次はガラッと変わって
新しい商材を準備中
ご案内までしばらくお待ちくださいね！
今、ファスティングの回復期で
ゆっくり身体を慣らしている期間です
基本的には
朝 酵素
昼 スムージーorコールドプレスジュース
夜 スープやお味噌汁、お粥
こんな感じで大まかですが、進めていきます
今回指導してくれている幸子さん！
福岡で米粉のパンを作られています！
わたしもファスティングが終了したら
オーダーしたいなぁと思ってます✨✨
やっぱりファスティングするには
初めてはもちろん、
きちんと知識を持った方に
指導してもらうが必須です！
わたしがなんとなくで2日ファスティングに
チャレンジしたときは、ほんとに怖くて
回復食とかもそんな知識もなく
きっと意味があんまりなかったファスティングに
なってたんだろうなーと勉強して思いました。。
やっぱり食事を抜くというのは
きちんと管理しないと危険を伴います
一度サポートさせてもらえば、
2回目以降は、軽いコーチングでいけると思うし
一生ものの知識だなーと思います😊
自分のものにできたら
もういい効果しかないファスティング
わたしも指導者となれるようにもう少し頑張ります！
さてさて！
コールドプレスジュースって
お昼ご飯に書いてましたが
コールドプレスジュースって何かご存知ですか？？
低速回転のジューサーで熱を加えずに
圧力で絞ったジュースのことです！
素材そのままといった感じ🌸
わたしは今回こちらのコールドプレスジュースを
注文してみました！！
宝塚サランテのコールドプレスジュース
12種類セットみたいなのを購入したのですが、
めちゃめちゃ美味しい！！
これはファスティングじゃなくてもリピートしたい
といい出会いがありました🌸
素材そのままのコールドプレスは
サラダを食べてる感覚と同じ
摂取しやすいからいいですよね💓
明日までの回復食なので
もう少しがんばります！！
食べ出したらお腹空くのはどうしてだろう笑
終わったら何食べようか、リストアップ中❤️笑
お読みいただきありがとうございます
Have a great day
Annefleur megumi
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