ダイエット11日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：炊き込み御飯、ｳｲﾝﾅｰ2、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
・昼：おにぎり2、味噌汁、蓮根きんぴら
・夜：ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2、かぼちゃのグラタン、
【運動】
バレーボール2時間
【今日の一言】
携帯ｻｲﾄの『痩せどき』がやっときた(o^-')bこっから排卵日まで一週間が痩せどきらしい！昨日の体重より1㌔減！ヾ(^▽^)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙﾍﾞ
今週はバレーも試合があるし！


ﾄﾏﾄ？最近うちのﾄﾏﾄの木が終わりを迎えて採れなくなったので、これからはｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝやｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、野菜などの夕飯置き換えダイエットに切り替え(・∀・)＋黒烏龍茶＋バレーで行きます。

長文失礼しました(*´д｀*)

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ダイエット10日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：野菜スープ、ﾊﾑﾁｰｽﾞパン
・昼：ざるうどん
・夜：ﾄﾏﾄ、蓮根きんぴら、炊き込み御飯50gﾄﾘﾑﾈ味噌付け3切れ

【運動】ストレッチ
【今日の一言】
中だるみ(ﾟДﾟ)２日連チャン飲んでしまったからか？体重戻ったwちょっと焦る。しかしお腹のたるみが凹んできた(・∀・)体重よりも見た目重視のが神経質ならんでｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂いた。まだ10日目減らなくてもしゃあないか(´･ω･｀)

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ダイエット9日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：ご飯、野菜、焼売2、ｱｼﾞ干物
・昼：おにぎり2、ｳｲﾝﾅｰ3
・夜：外食にて
サラダ、本日のピザ2切れ、白ワイン3杯、生ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂハイ1ﾊｲ
【運動】
自転車30分

【今日の一言】
夏のお客様がはけてお疲れ様会『慰労会』昨日飲んだのに…飲んでしまったw㌍計算してみた。2079㌔㌍…⊂(・∀・)⊃ｾｰﾌまた明日から頑張りますお！

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