ダイエット14日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：雑炊、ｳｲﾝﾅｰ2
・昼：ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ半分

・夜：焼きなす、野菜炒め、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2
【運動】
バレーボール2時間
ストレッチ

【今日の一言】
今日もバレーで汗だく見事連勝(´ー`)
体重あんま変わらんｹﾄﾞ体脂肪が27％に！

どんどんﾏｯﾁｮになってゆく…
あたしが描いてた三十代て、二の腕とか華奢で背中や項が透き通って白い体。

今のｱﾀｽ…
見事なﾓｯｺﾘ筋肉w
まあしゃーないわ(笑)
脂肪が綺麗に落ちてｱｽﾘｰﾄ体系になりたい(o^-')b



これからお風呂で塩揉みしてストレッチして早め寝ますﾝzzz

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ダイエット13日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1、バナナヨーグルトｼﾞｭｰｽ､ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
・昼：肉南蛮つけｳﾄﾞﾝ
・夜：鮭のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き
【運動】
バレーボール2時間、ストレッチ
【今日の一言】
来週仏があり、『まさか‥』と喪服を合わせると‥見事にぱつぱつ(つд｀)仕方なくかいにいった。
試着室にﾜﾝｻｲｽﾞ上をもって着てみた‥



ﾌｧｽﾅｰ上がらない



もうﾜﾝｻｲｽﾞ上を合わせると


やっとこ入った。


いつの間にこんなに肥えてしまったのか？相方は『一緒に生活してればわかるょ』


早くいえし‥!!

女として、ショック大。

13日目にして2㌔減りはしたがまだまだﾀﾌﾟﾀﾌﾟ‥
来年には元の黒服が着れるように!!ガンバりますヽ(*｀Д´)ノ


明日もバレー2時間練習試合。筋肉が成長してきてるのがわかる(/_･､)脂肪が燃えて筋肉がつく、ﾌﾟﾗﾏｲ0？
もしくは筋肉のが重かったり…Σ(￣□￣)！？


まあ始めたばかり。今回は痩せたら終わりじゃなくて生活改善だから気長に続けていこうと思う。

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ダイエット12日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
48㌔
※目標達成まであと？kg
【食事】
・朝：チーズパン、野菜スープ、サラダ
・昼：ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ2半ラーメン
・夜：ｶﾂｵ刺身、オクラ納豆、焼きなす
【運動】
ストレッチ
【今日の一言】
今朝、また減ってた(・∀・)ｲｴｲ
ｱﾐﾉｶﾌﾟｻｲｼﾝて粉状の栄養保護食品をバレー前に飲むと凄い汗だくなる。
12日目で2㌔減ていいペースじゃないかな(´ー`)また明日もバレー明後日もバレー。

さておき




ブログ名変更しました(・∀・)

名付け親‥にしさ様Thanks！

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾊﾟｰブログこれからもよろしく！

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