ストレートネック・偏頭痛・肩こり・腰痛に悩む女性の為のヨガ教室

ストレートネック・偏頭痛・肩こり・腰痛に悩む女性の為のヨガ教室

偏頭痛や肩こり、手のしびれ等ストレートネックからくる不調を抱えている方の為のヨガ教室です。お教室では、凝り固まった筋肉をほぐし、悪いクセをみつけ骨盤調整をする事で、辛い痛みから身体を解放させていきます。東久留米市、西東京市、練馬区、板橋区、川口市で開講

執着を手放して心も身体も解放しましょう🍀凝り固まった心、身体は緩めてリラックスさせることで副交感神経を優位にします。余裕ができると自分がHAPPYになっていきます。そして周りの人もHAPPYにできます。幸せを感じて、HAPPYの輪を広げましょっ。~~HAPPYヨガ🌺フラーダ~~



自身のため家族のため
健康な身体でいたいと思う
皆さんの想いを応援します💕✨


🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで
病気知らずの身体作りをサポート🌈


始まりは体調が良くない事から
白湯を飲み始めたA子さん。

ネットで調べてるうちに
私のヨガクラスを偶然見つけて下さり
ご入会。


その後、
アーユルヴェーダも学びたいという事で
体質診断後に2ヶ月の
個人セッションに至りました。


アーユルヴェーダ、ヨガを通して
初めて聞く事も沢山あって
最初は戸惑い自分にできるか
不安だったけど、
やってみたら意外と簡単に
生活に取り入れられたと仰っていました!


消化に良い食べ方や食べ物を学び、
食材の買い出しも変わりました。

体調が良くなり2キロ痩せてました。
アーユルヴェータを学ぶことができ
感謝しています。

これからも体の声を聞いて
実践していきます!


こうして喜びの声を
聞かせていただく事が
すごく嬉しいです✨💕


今を変えたい人の
お手伝いをさせて頂ける事が
有難いです❣️

ありがとうございます!















#アーユルヴェーダのある暮らし 
#個別セッションにてお伝えしています 
#生活習慣改善 
#一歩を踏み出して


自身のため家族のため
健康な身体でいたいと思う
皆さんの想いを応援します💕✨


🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで
病気知らずの身体作りをサポート🌈

生徒さんが喜びのご報告をしてくれました!


『ずっと前から幾つか
目標があったのですが、
その一つがこの間叶って
すごく嬉しかったんです』


えー、(興味津々)
何ですか?


学生の頃からずっと運動とは
無縁な人生で、
運動部のマネージャーとか
はやった事はあったのですが、
自分は全く運動してこなかったんです。


だから、いつか人から
何か運動してるんでしょって
言われる人になりたいと思ってたと
話してくれたRさん。


先日39年ぶりに会った友人に
『ねー、Rちゃんって何か
運動やってるでしょ』って
言われたそうです。


それ言われて、そうだ!
8年前にヨガ始めた時に、
その目標もってた!と
改めて思い出したそうです。


こんなに続けてこれたのは
先生に教えてもらってきたおかげです。
と、
嬉しいお言葉💕✨


そんなご報告が
嬉しくってたまりませんでした❤️

続けてこれてたのは
Rさんの努力があってこそだと思います。


8年間ずっとそのサポートを
させて頂ける事は
本当に幸せな事です🥰


想いが叶ったのも
最初にその目標設定を
したからですよね♪♪


なりたい自分になる為に、
今できる事をコツコツと
やっていく!


ココが大切❣️

継続って大事!!


ヨガもアーユルヴェーダも
すぐに効果は出なくても
継続する事で
自分の理想の未来が近づいてくる。


今に意識を向けて
丁寧に生きたいですね🎵





#嬉しい報告ありがとう 
#今できる事をコツコツと 
#目標が叶った




自身のため家族のため
健康な身体でいたいと思う
皆さんの想いを応援します💕✨


🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで
病気知らずの身体作りをサポート🌈

東久留米教室
火曜クラスは40代から70代の主婦の方が参加しています。肩凝り、偏頭痛、首痛、腰痛身体の不調を改善していく為には自身と向き合い、優しくメンテナンスしていく事が大切です。
呼吸や身体の声を聞く→精神も落ち着いてきます。ヨガを終える頃には身体も解放されて経験した方だけが得られる心地よさを感じる事ができます。
土曜日の夕方クラスはゆったりと動いていきます。ご夫婦で参加の方もいますので男性も参加しやすいです!!


★火曜クラス
6日、13日、20日  : 10時30分から
生涯学習センター (和室)
場所:東久留米市中央町2-6-23

27日 : 10時30分から
 (ひばりヶ丘ガーデンズフォートにて) 

場所: 西東京市谷戸町2-1-75

*1月は時間と会場が異なっていますので
ご注意ください。
★土曜クラス  
10日、24日:  18時10分から
中央町地区センター 1階 (老人集会室)
場所:東久留米市中央町6-1-1


練馬教室

ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。

集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。

肩凝り、偏頭痛、首痛などストレートネックでお悩みの方、運動不足や新陳代謝を高めたい方、継続される事で心と身体は変化していきます。アーユルヴェーダ的な観点から不調を緩和していくお手伝いをします。

★水曜クラス 
7日、14日、21日、28日
10時30分から (70分)
旭町北地区区民館など

【場所】練馬区旭町2丁目30番16号 

(東京メトロ有楽町線「地下鉄成増駅」

1、3、4番出口 徒歩8分

(東武東上線「成増駅」南口 徒歩10分


お申込はこちらをクリック


大山教室

ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。

集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。ヨガ初めての方もお気軽にご参加頂けます。その方のお悩み解消するヨガを提案していきます。(少人数制)


★月曜クラス 
12日 、26
13時30分から (60分)

サイスタジオ大山 2F 第3スタジオ

【場所】東京都板橋区大山東町19-1 FM10ラ・アクシオンビル

(東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分)



初めての方は『ご予約フォーム』よりご予約をお願い致します。↓
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

各教室料金についてはこちら→料金☆☆☆





自身のため家族のため
健康な身体でいたいと思う
皆さんの想いを応援します💕✨


🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで
病気知らずの身体作りをサポート🌈

今日も良いお天気ですが
寒いですね〜☀️

先週練馬クラスに
ご入会してくださった
70代の方から
こんなお声を頂きました!



〰️〰️〰️〰️〰️〰️




脊柱管狭窄症の為、
過去に手術をして
ボルト🔩が腰に入ってるんです。


ずっと腰には痛みがあったのですが、
先週のヨガの後
それを忘れる事が出来たんです!!


帰り道はこの感覚
何十年ぶりだろうと思うほど、
軽快に歩けて
とても嬉しかったんです。


これから良い事がありそうで
楽しみです❣️

〰️〰️〰️〰️〰️〰️


とても嬉しいご報告
ありがとうございます💕✨


何か不調を抱えているのは
本当に辛いですよね。


何をしていても
忘れる事が出来ない身体の痛み。


私もヨガと出会う前は
首痛、偏頭痛、腰痛がしんどくて
多くの時間とお金を
整骨院通いに費やしていました🥲


でも、その痛みから解放されたら
そこに費やしていた時間やお金は
自分の好きな事に使える😆


身体は誰かの手によっては
良くはならないんです。


姿勢も思考も食べ物も
すべて身体に関係してきます。


自分がその時その時で選んで、
そして行動、実践してしていく!


決して厳しくする必要はないです😆


自分を大切に思いながら
生き方、考え方、運動、食べる物を
選んでいく。

ヨガとアーユルヴェーダで
みなさんを
サポートさせて頂ける事が
私にとってこの上なく幸せな事です❤️

この先もわくわくしながら
好きな事をして、
『今』を楽しんで生きていけたら
一番良いですよね〜💕✨

これからも楽しく心地よく歳を
重ねていきましょ✨✨

#練馬ヨガクラス 
#腰痛つらい 
#身体メンテナンスヨガ 
#これからが楽しみです




久々のスノボー🏂
2年ぶり!!

貴重すぎる家族旅行💕✨


日々過酷な仕事をする息子も一緒に行けて
嬉しかったなぁ!!
消防士で救命士、水難救助隊でもある息子は
1ヶ月前に特別救助隊にもなって。。。
休みの日でも身体鍛えてるし
勉強もしてる。

そんな彼にはリフレッシュして
欲しいなぁと家族みんな思ってて。


みんな予定合わせて
一緒に行けたのは
ホントありがたかったなぁ🥰





お天気良すぎて、

春スキーか?!ってくらい

汗かきながら滑ってた。








ありがとう😊




今年もみんなが笑顔で
良い年になりますように〜❣️