ストレートネック・偏頭痛・肩こり・腰痛に悩む女性の為のヨガ教室

ストレートネック・偏頭痛・肩こり・腰痛に悩む女性の為のヨガ教室

偏頭痛や肩こり、手のしびれ等ストレートネックからくる不調を抱えている方の為のヨガ教室です。お教室では、凝り固まった筋肉をほぐし、悪いクセをみつけ骨盤調整をする事で、辛い痛みから身体を解放させていきます。東久留米市、西東京市、練馬区、板橋区、川口市で開講

執着を手放して心も身体も解放しましょう🍀凝り固まった心、身体は緩めてリラックスさせることで副交感神経を優位にします。余裕ができると自分がHAPPYになっていきます。そして周りの人もHAPPYにできます。幸せを感じて、HAPPYの輪を広げましょっ。~~HAPPYヨガ🌺フラーダ~~
🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで
心と身体を浄化🌈

東久留米教室
火曜クラスは40代から70代の主婦の方が参加しています。肩凝り、偏頭痛、首痛、腰痛身体の不調を改善していく為には身体の声を聞き優しくメンテナンスしていく事が大切です。
呼吸や身体の声を聞く→心身共に落ち着いてきます。ヨガを終える頃には身体も解放され心地よさを感じる事ができます。
土曜夕方クラスはゆったりと動いていきます。ご夫婦で参加の方もいます。男性も参加しやすいクラスです。


★火曜クラス
4日  :  10時30分から
生涯学習センター 2階  (第5学習室)

11日 : 9時30分から
生涯学習センター  1階 (和室)
東久留米市中央町2-6-23

18日 : 上記参照
:西東京市谷戸町2-1-75
コスモひばりヶ丘ガーデンズフォート

*25日 (お休み)


★土曜クラス  
8日、22日 :18時10分から(70分)
中央町地区センター 1 (老人集会室)
場所:東久留米市中央町6-1-1


練馬教室

ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。

集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。

肩凝り、偏頭痛、首痛などストレートネックでお悩みの方、運動不足や新陳代謝を高めたい方、継続される事で心と身体は変化していきます。アーユルヴェーダ的な観点から不調を緩和していくお手伝いをします。

★水曜クラス 
5日、12日、19日、26日
10時30分から (70分)
旭町北地区区民館など

【場所】練馬区旭町2丁目30番16号 

(東京メトロ有楽町線「地下鉄成増駅」

1、3、4番出口 徒歩8分

(東武東上線「成増駅」南口 徒歩10分


お申込はこちらをクリック


大山教室

ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間にフォーカスして幸せに生きる術を身につけていきます。

集中力やバランス力を養い、身体の歪みを調整してヨガ初めての方もお気軽にご参加頂けます。(少人数制)


★月曜クラス 
10日、24日 :13時30分から(60分)

サイスタジオ大山 2F 第3スタジオ

【場所】東京都板橋区大山東町19-1 

FM10ラ・アクシオンビル

(東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分)



初めての方は『ご予約フォーム』より
ご予約をお願い致します。↓
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

各教室料金についてはこちら→料金☆☆☆


🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで
寒くなりましたね〜!
冬本番です。
カラダの冷えは免疫力を下げるので
意識して温活が必要な季節です❣️




毎回、皆さんの体の事を
お伺いしてから
レッスンスタートするのですが、

今日は何名かの方が
足先冷たくて
つりそうな予感です、と。

急に寒くなってきて
筋肉もぎゅっと縮こまりがち。
季節の変わり目で
自律神経が乱れてると
末端への血流も十分に
行き届かなくなってしまうから
これらを改善していく事も
大切な事。




皆さんの身体に必要な事を
一緒にやった結果


終わる頃には
体の芯から温まって
末端まで血液がじわーっと
温かいものが流れてますって。
足がつることもなかったです。

と嬉しい感想❣️



これからも
体の喜ぶ事をやっていきましょう!





#ひばりヶ丘ヨガ 
#東久留米ヨガ
#練馬ヨガ
#大山ヨガ
#よみうりカルチャー川口
#体と心が喜ぶことをする 
#あしがつる 
#身体の芯から温まる 
#末端の冷え解消
🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで
心と身体を浄化🌈

東久留米教室
火曜クラスは40代から70代の主婦の方が参加しています。肩凝り、偏頭痛、首痛、腰痛身体の不調を改善していく為には身体の声を聞き優しくメンテナンスしていく事が大切です。
呼吸や身体の声を聞く→心身共に落ち着いてきます。ヨガを終える頃には身体も解放され心地よさを感じる事ができます。
土曜夕方クラスはゆったりと動いていきます。ご夫婦で参加の方もいます。男性も参加しやすいクラスです。


★火曜クラス
7日、21日 :  10時30分から
生涯学習センター(和室)
東久留米市中央町2-6-23

14日 、28日 : 上記参照
28日 : お休み


★土曜クラス  
11日、25日 : 18時10分から
中央町地区センター 1 (老人集会室)
場所:東久留米市中央町6-1-1


練馬教室

ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。

集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。

肩凝り、偏頭痛、首痛などストレートネックでお悩みの方、運動不足や新陳代謝を高めたい方、継続される事で心と身体は変化していきます。アーユルヴェーダ的な観点から不調を緩和していくお手伝いをします。

★水曜クラス 
8日、15日、22日、29日
10時30分から (70分)
旭町北地区区民館など

【場所】練馬区旭町2丁目30番16号 

(東京メトロ有楽町線「地下鉄成増駅」

1、3、4番出口 徒歩8分

(東武東上線「成増駅」南口 徒歩10分


お申込はこちらをクリック


大山教室

ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間にフォーカスして幸せに生きる術を身につけていきます。

集中力やバランス力を養い、身体の歪みを調整してヨガ初めての方もお気軽にご参加頂けます。(少人数制)


★月曜クラス 
27日 :13時30分から(60分)

*13日 : お休み

サイスタジオ大山 2F 第3スタジオ

【場所】東京都板橋区大山東町19-1 

FM10ラ・アクシオンビル

(東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分)



初めての方は『ご予約フォーム』より
ご予約をお願い致します。↓
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

各教室料金についてはこちら→料金☆☆☆


🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで
心と身体を浄化🌈

東久留米教室
火曜クラスは40代から70代の主婦の方が参加しています。肩凝り、偏頭痛、首痛、腰痛身体の不調を改善していく為には身体の声を聞き優しくメンテナンスしていく事が大切です。
呼吸や身体の声を聞く→心身共に落ち着いてきます。ヨガを終える頃には身体も解放され心地よさを感じる事ができます。
土曜夕方クラスはゆったりと動いていきます。ご夫婦で参加の方もいます。男性も参加しやすいクラスです。


★火曜クラス
3日、10日 :  10時30分から
生涯学習センター(和室)
東久留米市中央町2-6-23

17日 : 上記参照


★土曜クラス  
14日、21日 : 18時10分から
中央町地区センター 1 (老人集会室)
場所:東久留米市中央町6-1-1


練馬教室

ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。

集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。

肩凝り、偏頭痛、首痛などストレートネックでお悩みの方、運動不足や新陳代謝を高めたい方、継続される事で心と身体は変化していきます。アーユルヴェーダ的な観点から不調を緩和していくお手伝いをします。

★水曜クラス 
4日、11日、18日、25日
10時30分から (70分)
旭町北地区区民館など

【場所】練馬区旭町2丁目30番16号 

(東京メトロ有楽町線「地下鉄成増駅」

1、3、4番出口 徒歩8分

(東武東上線「成増駅」南口 徒歩10分


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大山教室

ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間にフォーカスして幸せに生きる術を身につけていきます。

集中力やバランス力を養い、身体の歪みを調整してヨガ初めての方もお気軽にご参加頂けます。(少人数制)


★月曜クラス 
9日、23日 :13時30分から(60分)

サイスタジオ大山 2F 第3スタジオ

【場所】東京都板橋区大山東町19-1 

FM10ラ・アクシオンビル

(東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分)



初めての方は『ご予約フォーム』より
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

各教室料金についてはこちら→料金☆☆☆


🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで

秋から冬に移行していくこの時期は

乾燥して冷えも少し気になってきますね〜!


骨盤周りをほぐして

下半身から血行促進していきましょう。

お尻や太もも裏側のストレッチが気持ちいい〜

一緒にやってみて下さいね!