🌈 ヨガとアーユルヴェーダで
心と体を整える🌈
1月ヨガスケジュール
✴️オンラインヨガ (ZOOM開催)
９日(金) 、３１日(土)
９時３０分
(初めての方は前日の昼12時までに
ご連絡をお願い致します。
ZOOM リンクとお支払い方法の
ご案内をさせて頂きます
20代から70代までの皆さん、産後ママも仲間入り！
★心と身体メンテナンスヨガ
【日時】
１月２７日(火) : １０時３０分〜
【場所】東京都西東京市
谷戸町2-1-75
コスモひばりヶ丘ガーデンズフォート
✨解放感たっぷりなスタジオ。
心も身体もリフレッシュする空間✨
目の前は広々テラス、緑を眺めながらのヨガはとっても心地よく癒されます！ぜひ体験しに来て下さい。
東久留米教室
火曜クラスは40代から70代の主婦の方が参加しています。肩凝り、偏頭痛、首痛、腰痛身体の不調を改善。
身体の声を聞きながら優しくメンテナンスしていきます。
腹式呼吸、瞑想などを行い自律神経が整うようにアプローチしていきます。ヨガを終える頃には身体も心も解放され心地よさを感じる事ができます。
土曜の夕方はゆったりと動いていくリラクゼーションクラスです。
ご夫婦、男性も参加しやすいです。
★火曜クラス
６日
１０時３０分から (７０分)
生涯学習センター １階 (和室)
２０日
１０時３０分から (７０分)
生涯学習センター 2階 (第5学習室 )
場所:東京都東久留米市中央町2-6-23
＊１３日 お休み
２７日 (上記参照)
★土曜クラス
１０日、２４日:
１８時１０分から
(７０分)
中央町地区センター 1階 (老人集会室)
場所:東久留米市中央町6-1-1
練馬教室
ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。
集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。
肩凝り、偏頭痛、首痛などストレートネックでお悩みの方、運動不足や新陳代謝を高めたい方、継続される事で心と身体は変化していきます。アーユルヴェーダ的な観点から不調を緩和していくお手伝いをします。
★水曜クラス
７日、１４日、２１日、２８日 :
１０時３０分から （７０分）
旭町北地区区民館 2階 (レクルーム)
【場所】練馬区旭町2丁目30番16号
大山教室
ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間にフォーカスして幸せに生きる術を身につけていきます。
集中力やバランス力を養い、身体の歪みを調整していきます。ヨガ初めての方もお気軽にご参加頂けます。
★月曜クラス
１２日、２６日 :
１３時３０分から (６０分）
サイスタジオ大山 2F 第3スタジオ
【場所】東京都板橋区大山東町19-1
FM10ラ・アクシオンビル
(東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分)
初めての方は『ご予約フォーム』より
ご予約をお願い致します。↓
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