🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで

病気知らずの身体作りをサポート🌈

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🔹秋のワークショップ開催🔹

(オンライン)

冷えと乾燥　便秘におさらば

🌿腸の温活ワークショップ🌿

【日時】10月6日(木)

10時から(90分)

当日参加でき無い方は

録画受講もできます！

詳細はこちら

『腸活ワークショップ【10/6 】開催します！！』毒素を溜め込まない身体にしておこう！便秘解消、腸の活性化は身体の健康、心の健康にも繋がるよ❤️右の骨盤上のくぼみに手を置いてスタート。そのまま上→横→下に手の…

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《10月ヨガスケジュール》

🟠オンラインヨガ (ZOOM開催)　

15日(土) 9時〜 (日本語)

お申込はこちらをクリック

初めてオンラインヨガ参加の方無料ご招待

★心と身体をメンテナンスするヨガ

【日時】10月25日(火) :１０時３０分から
【場所】:西東京市谷戸町2-1-75
コスモひばりヶ丘ガーデンズフォートお申込はこちらをクリック

✨解放感たっぷりなスタジオ。心も身体もリフレッシュする空間✨目の前は広ーいテラス、空や緑を眺めながらのヨガはとっても心地よいです！一度体験してみて下さい。

東久留米教室

肩凝り、偏頭痛、首痛、腰痛、そのままにしていませんか。継続していく事で身体の不調から解消されて6ヶ月後にはアクティブに行動し、楽しく過ごせるように。。。

呼吸や身体の声を聞く→精神も落ち着いてきます。

広々したスペースで行なうヨガ、心も身体も解放してくれます。

土曜日の夕方クラスはゆったりと動いていきます。ご夫婦や男性だけでも参加しやすいです！

★火曜クラス

4日　10時30分から (集会室1)

11日　11時から　(体育室)

18日　9時から (体育室)

わくわく健康プラザ　

注) 25日　: 10:30〜　上記参照

(ひばりヶ丘ガーデンズフォートにて)

★土曜クラス

8日　: 17時から

＊生涯学習センター (和室)

東久留米市中央町二丁目

22日 : 18時15分

わくわく健康プラザ　集会室1

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練馬教室

ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。

集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。

肩凝り、偏頭痛、首痛などストレートネックでお悩みの方、運動不足や新陳代謝を高めたい方、継続される事で心と身体は変化していきます。アーユルヴェーダ的な観点から不調を緩和していくお手伝いをします。

★水曜クラス　

5日、 12日、19日、26日

１０時３０分から（７０分）

【場所】旭町北地区区民館など

練馬区旭町2丁目30番16号　

(東京メトロ有楽町線「地下鉄成増駅」

1、3、4番出口　徒歩8分

(東武東上線「成増駅」南口　徒歩10分

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大山教室

ヨガ初めての方もお気軽にご参加頂けます。その方のお悩み解消するヨガを提案していきます。(少人数制)

★月曜クラス　

10日、　24日

１３時３０分から（６０分）

【場所】サイスタジオ大山 2F 第3スタジオ

東京都板橋区大山東町19-1　FM10ラ・アクシオンビル

(東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分)

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