身体の不調を読み解いて
毎日の食を通して
未病のうちにバランスを整えるお手伝い
中医学薬膳研究家
和学薬膳®博士
薬膳食療法専門指導士
かみのかよ です
初めましての方へ
まだまだ暑さが続いていて
暦のうえでは秋が進んでいき
暑さ対策？ 乾燥対策？ どっちなん？！
そんなふうに迷っていらっしゃる方も多くて
今年の季節はちょっとやっかいに感じますよね
いまは体感で感じていらっしゃる
暑さは湿気の対策と
身体のなかですすんでいる乾燥への対策
この３つ
店頭にならんでいる秋の果物
潤い補充が上手なものを選んで食べれば
身体にとどけるフルーツになります
いま感じる喉の違和感
潤いが必要な喉がイガイガするのは
潤いが失われてきているサインかも
何時までも暑さがつづくときは
皆さんが思っている以上に潤いが奪われています
潤い補充してくださいね 
なぜ潤いが必要なのか
どんなふうに潤いを補充するのか
詳しいお話は季節の薬膳養生講座秋編で詳しくお伝えします
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ブログでは書かないような
毎日の生活に薬膳をとりいれる
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食材にはそれぞれに
特徴的な効果や効能が備わっています
天候や身体の状態に合わせて
最適な効果を持つ食材を選ぶことが出来れば
あとはその材料でご飯を作るだけで
身体に効かせる薬膳の出来上がり
ご自分のお身体の状態や
大切なご家族のお身体の状態に合わせて
最適なご飯をつくるためには
ちょっとした知識が必要になります
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