身体の不調を読み解いて
毎日の食を通して
未病のうちにバランスを整えるお手伝い
和学薬膳®博士
薬膳食療法専門指導士
かみのかよ です
初めましての方へ
5月21日に沖縄
6月8日に九州南部
6月9日に四国
さぁ来るぞ！そろそろ来るぞ！と構えていたら
うんともスンとも言わなくなった梅雨入り情報
雨や湿気が苦手な体質なので
備えて待っていましたが
あまりにも梅雨入らなすぎて
すっかり平常運行モード
そのようなおり本日
九州北部で発表されました!
平均よりも13日
昨年よりも19日遅い梅雨入りです
これだけ梅雨入りが遅かったということは
日差しが強く、気温が上昇して
夏日や猛暑日を迎えることに繋がります
梅雨というクッションがあってこそ
蒸し暑さから猛暑日へと徐々に進んでいきますが
それが出来なかった分だけ
ダメージを受けている方が多く
・めまいが酷い
・頭痛が酷い
・胃腸が重だるい
・食欲がでない
・気持ちが落ち込んでしんどい
・手足が浮腫む
・やたらと喉が渇く
こんなサインが出ている方が増えてきました
こんな状態のときには
水捌けが滞っていたり
体内で余分な熱がこもっている可能性があります
これって身体のダメージです
もうすでにダメージを受け始めているところに
警報級の大雨が降ると言われるとさぁ大変 
ダメージがある=マイナススタートの状態なので
不調で泣かないための備えが大切になります
大雨が降る前に使いたいもの
小豆、緑豆、大豆などの豆類
キュウリ、セロリ
とうもろこしのヒゲ茶
さくらんぼ、パイナップル など
食材で身体の調子を整えることを知っている人たちは
天気予報をみながら先手を打って予防策を講じます
毎日のごはんを使った養生で
不調の種をとりのぞいていきましょう
水はけが悪いと感じるときのお助けアイテム
韓国料理のお店で出してくださることが多いコーン茶
自分で煮だすタイプはこちら
煮だすのは手間だなぁと感じる方や
原産国に拘りがある方はこちらのタイプ
めまいがするから〇〇を使う
頭痛がひどいから△△を使う
ネットでしらべれば
簡単に出てくる世の中になりました
書いてあるものを試したけれど
ピンとこなかったことってありませんか？
これって理由があって
何が原因でめまいが起きているのか
何が原因で頭痛がするのか
現れている症状は同じようにみえていても
根本の原因が違えば使う食材が変わるから
自分の身体に合わせて
ピンポイントに選ぶ方法が身につく
連続講座を開講します
身体の状態を読み解けるようになって
現れているサインの根本的な原因を理解して
そこに使える食材を紐付けていく
一度これを身につければ
誰かにお願いしなくても
毎日のごはんを使って
セルフメンテナンスが出来るようになります
今回のゴールは
セルフメンテナンスが出来るようになること
カリキュラムや具体的な内容については
メルマガで発表させていただきます
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食材にはそれぞれに
特徴的な効果や効能が備わっています
天候や身体の状態に合わせて
最適な効果を持つ食材を選ぶことが出来れば
あとはその材料でご飯を作るだけで
身体に効かせる薬膳の出来上がり
ご自分のお身体の状態や
大切なご家族のお身体の状態に合わせて
最適なご飯をつくるためには
ちょっとした知識が必要になります
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