身体の不調を読み解いて
毎日の食を通して
未病のうちにバランスを整えるお手伝い
和学薬膳®博士
薬膳食療法専門指導士
かみのかよ です
初めましての方へ
私が住んでいる地域では
春までの間に水瓶の貯水率が低くなり
節水のお願いが配布されたり
頻繁に広報車が回ったり
取水制限が行われるかもという危機感から
お水足りるかな？
出しっぱなしにしないでねという私に
ダムの様子をチェックをして
貯水率を教えてくれるようになった主人
先日のこと
ダムってさぁ
梅雨の前に放流量を増やすんだって
知ってた？
なるほどなぁと思うとともに
あらためてそう言われると
意識していなかったけれど
そうやって微調整しながら
梅雨という季節にそなえて
決壊を防ぐ手立てが
施されていることに気付きました
これって人間の身体も同じこと
水の巡りが滞り
余分な水が溜まっていると
雨が続き湿度が上がるタイミングで
決壊を起こし不調となって現れます
季節の特徴に揺さぶられないために大切なことは
予め余分なものを手放して備えること
梅雨は雨や湿気に揺さぶられて不調が現れやすいので
余分な水や湿気は取り除く方向で準備しておきましょう
チェックが入る方は余分な水があるサインです
✓ 偏頭痛がする
✓ めまいがする
✓ 浮腫みやすい
✓ 胃腸が重だるい
✓ 疲れやすくやる気がでない
✓ 冷えを感じている
水捌けを促す食材を取り入れて
梅雨への準備を進めてくださいね
オンラインお茶会のお知らせ
日程 6月16日（日）
時間 14時から
（一時間ぐらいと考えていますが
話が弾めば延長するかもしれません）
場所 ZOOM会議室
費用 無料
ご用意いただくのは【飲み物】だけ
「美味しいからコレ！」でもOK
受講生の方は知識をいかして
「梅雨だからこんな飲み物」でもいいし
「いまの体調からこんな飲み物」でもOK
飲み物片手に気軽にお話しする集い
毎日のごはんで家族を応援したい
薬膳にきょうみがある
犬の食養生に興味がある
薬膳を勉強したけれど使いこなせていない
この先生からどんなことが学べるんだろう？
気になる方は気軽にご参加下さいね 
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食材にはそれぞれに
特徴的な効果や効能が備わっています
天候や身体の状態に合わせて
最適な効果を持つ食材を選ぶことが出来れば
あとはその材料でご飯を作るだけで
身体に効かせる薬膳の出来上がり
ご自分のお身体の状態や
大切なご家族のお身体の状態に合わせて
最適なご飯をつくるためには
ちょっとした知識が必要になります
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