【レシピブログの「スパイスでおいしさ広がる♪かんたん夏ランチ」
こんにちは、りさママです。
いつも読んでくださってありがとうございます。更新の励みになっています。
まだまだ暑い毎日が
続きますね。
カレー風味で食欲刺激していこー！
火を使わずに簡単に作れる一品です。
野菜たっぷり
おからを使って
満腹感も得られて
ヘルシー
今回は
「ハウス食品×レシピブログ」の
モニターコラボ広告企画に
参加しています。
こちらのスパイスを
モニターでいただいたので
使ってみました
ハウス カレーパウダー＜缶＞と
ハウス 香りソルト＜レモンペパーミックス＞
の2つで
刺激 × さわやか
では早速作り方です。
【材料】（4人分）
◾︎おから…200g
◾︎輪切りキュウリ…1本
◾︎輪切り人参…1本
◾︎刻み玉ねぎ…1玉
◾︎ハウスカレーパウダー〈缶〉…小さじ1弱
◾︎ハウス 香りソルト＜レモンペパーミックス＞…小さじ1/2
◾︎しょう油…小さじ1
◾︎酢…小さじ1
【作り方】
①おから以外の野菜を切ったら、
すべての調味料と合わせる。
②5分ほどおいて味を
なじませたら、おからと
合わせてよくなじませる。
このカレーパウダーには
ターメリックやコリアンダー
など30種のスパイスが
疲れているようなのですが
原産地がインドやモロッコ、
スペインやグアテマラなど
さまざまな国から取り寄せ
られていて、日本人の舌に
合うように調合された
すんごい一缶なんです
奥深いカレーの風味で
食欲を刺激された
後に香るレモンの風味。
クセになります
たくさん食べたいところが
おからだからね
後からやってくる満腹感
夏にピッタリでいて
意外とダイエットにも
良いかもしれません
良かったら作ってみてくださいね！！
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