こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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ステイホーム中にたくさんある時間。
自分の顔を変えたい！
と思って書き始めました。
コアフェイストレーニングで気付いた、
押すと痛みがあるのは2か所。
コアフェイストレーニングの記事はこちら
こめかみの横のあたりと
小鼻の横の頬骨の下でした。
最初は痛いところは
なるべく触りたくなかったけど。
凝りだと分かってから
そのほかに触ってみると
両耳の前（エラの上あたり）が
キーンと痛い。
調べてみると
咀嚼筋（そしゃくきん）っていうのは
咬筋（こうきん）、側頭筋（そくとうきん）、
外側翼突筋（がいそくよくとつきん）、
内側翼突筋（ないそくよくとつきん）
の4つがあるそう。
上のピンクが外側翼突筋
下のピンクが内側翼突筋
※ ウィキペディアからお借りしましたが、怖いですね。
痛い部分の
こめかみのところは側頭筋で
小鼻の横は内側翼突筋、
耳の前は外側翼突筋、かな。
なんだ、咀嚼筋が凝ってるんだ。
筋肉は正直。
噛むところ、
あごに関係のあるところを
ちゃんと教えてくれてました。
ということで、次は対策です 