こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
ホームーページはこちら
昨年、人生最高体重を記録し、
迎えた2020年。
元日の初詣の帰りに
自宅マンション前で撮った写真が
衝撃で、、
この太ったメガネのおばさんは誰?
パンパンに着膨れて
コロンコロン、
転がっていきそう。
もう、笑うしかありませんでした
この写真を撮った少し前に
認定アドバイザーの
資格を取っているので
食べ方に気を付けてはいたんですけど。
まだまだでしたね。。
このあと、
少しずつ体重が減って今に至ります。
もし、ダイエットをしても
なかなか結果が出てなかったら・・・
または
痩せては太り、痩せては太りを
繰り返してたら・・・
その方法はご自身に
合ってないのかもしれません。
すごく我慢が必要だったり、
ストレスを感じたりすることなく
なるべく
自然体でいられるダイエットが
望ましいと思います。
ダイエット = 我慢
じゃなくて、
生活 =ダイエット
にしましょう