こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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昨年、人生最高体重を記録し、
迎えた2020年。
元日の初詣の帰りに
自宅マンション前で撮った写真が
衝撃で、、
この太ったメガネのおばさんは誰？
パンパンに着膨れて
コロンコロン、
転がっていきそう。
もう、笑うしかありませんでした 
この写真を撮った少し前に
認定アドバイザーの
資格を取っているので
食べ方に気を付けてはいたんですけど。
まだまだでしたね。。
このあと、
少しずつ体重が減って今に至ります。
もし、ダイエットをしても
なかなか結果が出てなかったら・・・
または
痩せては太り、痩せては太りを
繰り返してたら・・・
その方法はご自身に
合ってないのかもしれません。
すごく我慢が必要だったり、
ストレスを感じたりすることなく
なるべく
自然体でいられるダイエットが
望ましいと思います。
ダイエット ＝ 我慢
じゃなくて、
生活 ＝ダイエット
にしましょう 