こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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先日、長女とランチしてきました。
来年のお正月は
集まれそうにないし、
（狭い我が家に9人集結すると密）
孫たちのクリスマスプレゼントも
渋谷とか一緒に行けそうにない。
今年最後かも、ってことで。
食べたのはご飯の上に
タンドリーチキンが乗ったもの。
（名前は忘れました。。）
白いご飯とサフランライスが選べて
サフランライスにしました。
見た目、美味しそー
と思ったけど、
ご飯もチキンも冷めてる、、
ちょっと残念な感じ。
アツアツだったらよかったのに。
でも、鶏モモ1枚分かな
お肉がたっぷり。
スープが付いて
サラダの横にビタミンB6 が豊富な
アボカドも乗ってます。
たんぱく質の分解を促し
脂質の代謝も助けてくれる
心強いアボカドさん。
久しぶりに食べてうれしかった。
あと、サフランライスは
体を温めてくれます。
冷めてたのはイマイチだけど
ダイエット的には満点なお料理でした 
おまけ・・・
やっぱり食べる甘いもの。
ランチでお腹いっぱいだったけど
せっかくなのでケーキも。
（何がせっかく？）
好きなケーキを3個選べる
アフタヌーンティーセットを
2人でシェアしました。
禁断の別腹を堪能して終わりました。
楽しかった 