こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
ホームーページはこちら
男性が好きなイメージの
豚肉のしょうが焼きは
ダイエットにお勧めのおかず。
キャベツも炒めてるけど、生で千切りもオッケー。
豚肉に含まれる
ビタミンB1 は
糖質がエネルギーに変わるのを
サポート。
（ご飯が進みますね～）
この糖質が
エネルギーとして利用できないと
脂肪になって太りやすくなります。
調味料として入れる生姜も
血行をよくし、基礎代謝をアップし、
さらに、
ビタミンB1 の吸収を助けてくれる
玉ねぎをプラスすると効果大です。
「しょうが焼きが
痩せメニューだったなんて」
ですよね 
しょうが焼きの味に飽きたら・・・
豚肉を塩コショウ、
ニンニクすりおろしと生姜で炒め、
玉ねぎ、ピーマンを炒めたら
オイスターソースとマヨネーズ同量で味付け
豚肉を塩コショウで炒め、
玉ねぎも炒めたら
オイスターソースとお醤油で味付け
最後にまたコショウをパラっ
味変してどうぞ 