こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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ダイエットに挫折する原因は・・・
「落胆」 で検索したら出てきた、悲しんでるウサギさん、らしい。
我慢
空腹感があるとか、
自分だけ食べられないとつらいです。
反対に、痩せる食材でも
好きじゃないものを食べ続けるのも。
面倒
お水をたくさん飲むとか
食べなくちゃいけないものや
食べられないものがあるなど
決まりが多いと続きづらくなります。
外食ができない
楽しみがないと人生そのものが
つまらなく。。
完璧主義
1回食べ過ぎただけで
罪悪感を感じて元に戻るとか。
いつまでに何ｋｇ など
目標に縛られるのも嫌になりやすいです。
そうならないためには
我慢せず、好きなもの、
美味しいものを食べましょう。
マイペースに勧められる
ダイエットをすれば必ず痩せます 
1ヶ月からアドバイス、あります
