こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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スイカの季節になりましたね。
スーパーでも見かけるようになりました。
でも、我が家ではあまり登場してなくて
理由の一つに夫が嫌いなことが。
生臭い？ って言って
ウリ科が好きじゃないみたいです。
あとは、私。
スイカなんて水分だけでしょ。
と思ってました。
それで、今まであまり
食べてなかったんですが。
最近知った事実は
ビタミンAに変換されるβカロテン
が多くて、ビタミンCも豊富ですと。
カリウムが含まれてて
利尿効果があるのは知ってましたが、
ビタミンもあるなんて。
スイカ、バカにしてました。
ごめんね。
今年の夏は
いっぱい食べようと思います。