こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
コロナウィルスで自粛中の
この前の日曜日、夫に
「ドライブでも行かない？」
「車に乗ってるだけならいいんじゃない？」
って提案するも却下され 
だったらケーキでも食べたい！
で、おやつにケーキを食べました。
娘家族の分も買って届け、
チョコレートのケーキ美味しかったです。
でも、あれ？ これってよく考えたら
ストレスで食べちゃうやつ？
出かけられないから、
せめて食べることで満足する？
私もコロナ太りのクチ？
よかったら、以前の記事をどうぞ
自粛中に食べてしまう人の気持ちが
よくわかりました。
でも、ここは冷静に、
「ケーキ食べちゃった」 と思ったら、
夕ご飯を抜いたりせず、
たんぱく質をちゃんと摂る。
うちは牛肉とピーマンを
オイスターソースで味付けする、
名もない料理にしました。
さすがにケーキでお腹が膨れてたので
ご飯（お米）は少なめだったけど。
お腹も気持ちも満足して一日終わりました。
コロナ自粛、
美味しいものを食べて乗り切りましょう