こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
ポカポカ陽気の中、
午前中は歯医者さんへ行ってきました。
去年の暮れから、
硬いものを噛むと左上奥の歯が痛くて
先月噛み合わせの調整をしてもらったけど
まだ痛くて。
すぐ診てもらいたかったけど
人気の歯医者さんでなかなか予約が取れず、
右側の歯で頑張って食べてました。
さっきお昼ご飯をこわごわ食べてみたら
大丈夫になったみたい。よかった。
大好きなミニトマトが噛めました。
年を取るとなぜなんでしょう、
噛み合わせが変わったり、
歯茎が下がっちゃったり、
何かと問題が起こるのは。
でも、歯は本当に大切。
ゆっくりゆっくり噛むことで
食べ過ぎが防げるし、
唾液が豊富に出てきます。
唾液には糖質の吸収を穏やかにして
血糖値の急上昇を防ぐ効果があるので
何といっても噛む！
そのためにメンテナンスは大切！
ですね