こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
私がこれまでにやってきた
失敗ダイエットをご紹介しています。
よろしかったら、お付き合いを、どうぞ
前回の記事では我慢するダイエットの失敗をご紹介しました。
→完全なグルテンフリーダイエットは辛さしかなかった～ダイエット失敗記①
【ひたすら歩くダイエット】
孫の保育園のお迎えを手伝っていた5年ほど前。
自宅から保育園まで25分くらい、
孫を娘宅に送ってから、
娘宅から自宅までも25分くらい、
週 3 回くらい、速足で往復してました。
このころは車がなかったので
雨の日も徒歩でした。
４拍で鼻から息を吸って、
また4拍で口から吐くと、
じんわり汗が出て、気持ちいい。
だんだん体重が減るにつれて
歩くのが楽しくなり、
土日のお迎えのない日も
近くの公園で歩いたりしてました。
結果、マイナス4kg。
期間は1年半ぐらいだったと思います。
今思うと、娘の役に立てて、
食事制限もない、
一番いいダイエットだったかも。
【歩くダイエット終了】
それでは、どうして失敗だったのか？
娘が第2子を妊娠、産休から育休に入り、
自分で送り迎えをするようになったら、
私の出番がなくなりました。
平日歩かなくなると
週末のウォーキングも面倒。
またしても、
体重はゆるやかに戻ってしまった
ちなみに、現在娘は仕事復帰してるけど
私のお迎えは週 １回だけなので、
自転車でチャっと行っちゃってます。
【失敗ダイエットの反省】
それほど運動が好きじゃない
どうしても楽なほうを選んでしまう
次は食事制限系です～
ダイエット失敗記③