• 美味しいカレーを見つけた。

• ジム、筋トレ中心

• 9ｋｍランニング　7月のあなたはゴールドランクでした！

• 18ｋｍ走

• ２日つづけて10ｋｍ越え

• 15ｋｍランニング

• ビアガーデンにいってきました。

• インターバル走　結構頑張れた

• 北海道マラソンに向けて、今日は超回復の日です。

• 北海道マラソンに向けて、10ｋｍラン

• #8月に思うこと　北海道マラソンに向けて特訓です。

• ブレイン・マッピング

• 超回復の日、明日は20ｋｍはしりたい。

• サボテンダブル

• 少し強めのペース走

• 今日のお昼

• 超回復の日、自宅筋トレも休みです。

• ジム練　今日は10ｋｍ

• QUITTING　やめる力

• ７月に読んだ本

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