春に向けて、自転車に乗る機会が増えるので、ヘルメットを買いました。その辺の自転車屋さんとか結構な値段するので、Amazonでポチリました。
義務化されましたが、まだまだノーヘル目立ちます。
安くてもそれなりの耐久性が必要です。結構気に入ってます。
自宅筋トレ貯筋です。
スクワット100回
ストレッチ
をやりました。有酸素運動しているせいか、太もも・ふくらはぎはあまり太くなりません。
スリーグッドシィングス
1.知り合いの引っ越し手伝って、お金や壺、掛け軸、絵などなどいただきました。骨董屋さんに売ろうと思います。
2.夜、炊き込みご飯を作って食べた。
3.洗濯をした。衣替えの季節洗濯の機会が増えそうです。
行ってみたい世界遺産は？
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