お昼、夜自炊 スクワット100回

お昼は、持って行った親子丼と余計な、菓子パンを食べてしまいました。

しかし美味しかった。

夜は、すっかり定番となりました味噌ラーメンを作って食べました。チャーシューの替りに、にしんをいれました。

今日の自宅筋トレ

スクワット100回

ストレッチ

をやりました。

スリーグッドシィングス

1.朝いつものように、まったりできた。

2.会社の行き帰り、神社の前を通り、車の中でパンパンした。

3.毎日自炊している。

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