オンラインダイエットで五キロ減！

昨年から、パーソナルトレーナーさんのオンライン食事アドバイスコースや、グループレッスンに参加してくださっているよーこさんはコツコツと努力されて一年で５キロ近く痩せられたそうです

ゆるゆるダイエットでも、やっぱり何をどう食べるか、どう食べたら太るかをわかってくるだけで本当に自然に痩せるんですよね

毎月こうして記録として書かれているのも素晴らしい

さらに、先月のオンライングループレッスンで踊った動画をみなさんに復習の意味でお送りしているのですが、それをみてまた練習されているって！

素晴らしいわ

私もトレーナーの松浦さんと結構打ち合わせとか練習を繰り返して一曲仕上げに向かいつつあるので、こうして喜んでくださるのは本当にうれしいです

今月のグループレッスンは３０日日曜日の夜の予定です

今年も残すところあと３回。

その３回でこのダンストレーニングを仕上げる予定なので、今からご予定を立てられる方はぜひここあけておいてくださいね～！

ところで、松浦さんの置き換え食ダイエットプログラムに参加してくださっているメンバーで、ダイエットチームのグループLINEを作りました！一人では頑張れない方でも、みんなで年末のご褒美に向けて頑張ろうとちょっとずつ動き出しています。

中には早速１６日間で１．９キロもやせられた方も出てきました

そして、会うたびに「若返った」と言われているそうです

みなさんすばらしい

よーこさんがいつも使ってくださっているチームフィフティーズのロゴ、私も使お( ´艸｀)

天使の卵女神塾仙台