外出自粛中、マッサージにもよもぎ蒸しにもホットヨガにも行けず、休日の楽しみといったら食べることだけ
食べ物だけは好きなものを食べようと思ってテイクアウトで牛タン弁当やらカレー屋さんのランチやら食べてました＾＾；
タヒチアンダンスもホットヨガも練習はしばらくお休みで、気が付けばほとんど運動もせず食べて動かない日々・・・
たぶん今年はダンスのステージもコロナの影響でないだろうし、おなかを出す衣装を着ることはないだろうし、まぁいいか。。。とどこかで思ってました
ところが先日、久しぶりによもぎ蒸しに行った時に体重をはかってみたらびっくり仰天
ひー
私史上2番目くらいに太ってました
気が付けば、二の腕、太ももの内側、おなかまわり、おしりあたり、お肉ついてました
（今まで気が付かないふりしていたんだろう。。。
）
6月からダンスのレッスンもマスク着用の上再開して、少しずつ運動は始まっていたものの、体がとにかく重かった。
腰もぎくぎく動きが悪いし。
体重をはかってみて納得。
こりゃ重いわ。。。
てなわけで、Zoomでヨガとかピラティスとかトレーニングを受けたり、携帯のアプリでのトレーニングなどぼちぼち始まり、さらに娘から教えてもらったyou tubeでもちょこちょこ運動やってました。
ワイヤレスイヤホンとかヨガマットとか使うとほんと家でも全然楽しめる。
大音量でテンション上げて
この方↓のはいろんなバージョンがあるから毎日その日の気分で選べて楽しいんだけど、私が一番お気に入りなのはこれ。
私より先輩のアラ還のお母さんが踊っているから励まされる
だいたい毎回これを3～4回踊るんだけど、なんていうか音楽に合わせて踊ることでバブル当時のディスコ時代を思い出すのは私だけだろうか
同じ世代でディスコ好きだった人、ぜひやってみてね
それに、なんだか気持ちが落ち込んでいても、やる気が起きなくても、音楽に合わせて体を動かして汗かくと元気が出るしね
昨日は夜ダンスだったんだけど、帰ってきてから下腹部と腹筋をやりたくてこれをやってみました。
思いのほかハードでした
でも、まだ筋肉痛が来ない。。
明日かあさってあたりか？
明日は久々、バーストラウマヒーリング講座ですが、夜はZoomでトレーニング
やっぱり運動は楽しい