インナーチャイルドカウンセリングシートを書きながら、あるいは講座を受けていただいた後、インナーチャイルドが出てきている方もいらっしゃいますが、私もインナーチャイルドが勃発したときはものすごく
シャドーでした！
ブラックでした！！
それで、そんな時は言葉にして書き出します。
こういうのが嫌だ、頭にくる、何に怒っているのか、何を恐れているのか、なにのことが嫌なのか。書いているうちに見えてくる。わかってくる。
自分の中にそういうインナーチャイルドもいたんだな、とわかるだけでいい。
ヒプノセラピーでもサブパーソナリティーセッションというのがあって、自分の中のいろんな人格を登場させていくんだけど、その中でもシャドーの人格に登場してもらう。
どうしてそういう人格ができたのかを知り、その部分も認めて統合させていく、という感じなんですよね。
いい子ちゃんばかりじゃない、自分の中にいるブラックな部分、シャドーの部分も含めて自分なんだよと。
それでこそ、本当の自分、本当の自分を認めてあげるということなんじゃないかと思います。
参考になるかわかりませんが、私のサブパーソナリティセッションの時の記録をご紹介します。