ダイエット7日目朝食♪

おはようございます

関東は夏らしい陽気が戻って、

洗濯に精が出ます笑

今朝のスムージーは、オレンジ🍊バナナ🍌小松菜、紫蘇

昨夜は、0.2キロのマイナスでした

ということは、1週間目で2.6キロのマイナス。

目標の十の位を一桁減らす…まであと少し笑。

今日からお出かけやら、帰省やら、仕事やら

イレギュラーな食生活が始まるので

どうなることやらですが

エンジョイ&感謝を忘れずに進めマース

それでは今日も愛のある1日をお過ごしくださいませ

ダイエット6日目夕飯♪

今日はスムーズに時間をやりくりするために、

実家でご飯作り

たっぷりの野菜と鶏肉のラタトゥイユ

いつもはオイルを少し使いますが、

ダイエットのために鶏肉の皮目の脂と水分だけで仕込み

とっても美味しく出来ました〜〜

そして牛乳の消費のために、南瓜スープ。

おじいちゃん手作りのサラダとゴーヤチャンプルーと一緒に

炭水化物好きの私が

ここまで快適に進められるとは、

自分でも自分に驚き

明日で1週間なので、

やっと体質変化が起きてる頃かしら

楽しみです

ダイエット6日目ランチ♪

家族はサラダ素麺

イイね美味しそう

私はレタス、ブロッコリー、ゆで卵1/2、作りおき幸せキヌアサラダ🥗

夏休みのランチはせわしなくて

食べ始めてから写真撮ってないことに気づきましたとさ…

せわしないのは夏休みに限らずですが笑。

3人も子どもがいると、食事中に平均3回は席を立つかな…

まぁ世のお母さん方はそんなものでしょう笑。

沢山カラダ動かせるので良しとしよう👌

ポジティブ

ダイエット6日目朝食♪

おはようございます

今朝も

「ししぇえを たのしく してくだしゃい」

阿波踊りからスタートした我が家です笑笑。

マイナス2.4キロ

いいペースです

今朝のスムージーは、オレンジ🍊りんご🍎たっぷりの紫蘇。

今日も愛のある1日をお過ごしくださいませ

ダイエット5日目夕飯

ヒラマサ(ぶりの出世魚？)と茄子🍆茗荷、アスパラの煮浸し

息子が作ってくれた豆腐とワカメの味噌汁

紫蘇納豆

今日は葉物の摂取が少なめでしたが…

美味しかったからまぁいっか

家族で食卓を囲めることにただただ感謝です

給食当番をやりたい娘@3歳。

「ししぇえ(姿勢)を たのしく(正しく)してくだしゃい」

と言うたびに、家族は座ったまま阿波踊り

可愛すぎて、可愛すぎて

ダイエットを楽しく進めるには、

カラダに良いものを美味しくいただけるコト

これに尽きますね

口寂しいときのお供

今日は最後までエネルギー落ちることなく楽器も吹けたので心も晴れやか

新しい自分を知る扉は、

意外と手を伸ばせばすぐに届くところにあるのかもしれない

そんなことを感じた1日でした〜