カラーセラピーや占い
心理カウンセリングを使って
望む未来を創る
お手伝いをしている
エンジェル☆ミラクルカラーズ
ＲＩＫＯこと高柳友理子です
繊細で優しく傷つきやすい
生きる事が辛いなぁ・・・
と感じている方が
もっと幸せな人生を送れるよう
心を込めて活動しています
2006年より講師活動開始
色を使った心理セラピストさんを育成する
TCカラーセラピスト講座など開講しています。
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今日のテーマは、
「3行日記でなぜ健康になれるのか？」
本当は違う記事を書いていたのですが、
消えてしまったので、
今回のテーマの記事を先にお知らせした方が
良いという意味かな？！と思い書いてみます。
「3行日記でなぜ健康になれるのか？」は、
本のタイトルです。
健康になりたい
健康を維持したい方にお勧めです
この本は、順天堂大学医学部教授、
スポーツドクターの小林弘幸先生が
書かれた本です。
分かりやすくて面白いですよ
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3行日記を書くと
自律神経が整って
自分の心と体を
コントロールできるようになる
だから健康になる
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と言う考えの元、
3行日記を推奨されています
3行日記は3つのテーマを書きます。
まず
最初はネガティブな事を書いていきます。
1.今日一番失敗したこと
以下についてでも良いそうです。
・体調が悪かったこと
・嫌だったこと
次にポジティブな事を書いていきます。
2.今日いちばん感動したこと
以下のついてでも良いそうです。
・嬉しかったこと
最後にチャレンジについてです！！
3.明日の目標
以下についてでも良いそうです。
・いまいちばん関心があること
手書きで書くということが重要だそうですが、
実験好きなので、
アメブロで毎日アップしてみようと思いました
私の読者さんは、
60代の方もいらっしゃいますが、
40代～50代の女性の方が多いようなので、
これからも健康でずっと過ごしたいという方は、
良かったら一緒にやってみましょうね
・・・・・・・・・・・・
今日もこうしてブログを
読んで下さってありがとうございます
あなたが
健やかで沢山の豊かさを
受け取れるよう
お祈りしています
綺麗なこのボトル達。
講座やセッションで使うカラーボトルなのですが14色あります
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