モデル体型ダイエット塾認定インストラクター
ポッコリお腹から
美しくくびれたウエストに変身した53歳現役モデル
ネイルの先生、美魔女クリエイターの
ともちゃんこと、吉田智美です
今日のランチは移動中、大宮駅構内の牛タン専門店『利休BOWLS』で
プレミアム牛タンWボールを頂きました
もち麦入りご飯は少なめにしてもらい、150gくらい
ダイエットは食事内容も大事だけど、食べる時間もとても大事
カラフルでローカロリー、スパイシーなお味噌やゴマがアクセントになっていて美味しかった〜〜
同じものを食べていても食べる時間で結果は大きく変わります
食事のタイミングは外さないことか重要なのです
そんな理由で、外で移動中に食事することが多い私は、野菜がたくさんとれるお店や黄金バランスにしやすいメニューがあるお店はチェックして、リピートしています
そんな自分の御用達を何件か決めておくと良いですよ
あなたの悩みと夢を聞かせて下さい
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