モデル体型ダイエット塾認定インストラクター
ポッコリお腹から
美しくくびれたウエストに変身した
52歳現役モデル
ネイルの先生、美魔女クリエイターの
ともちゃんこと、吉田智美です
今日の体重は48.9kg、体脂肪率は22.2%、身長は164.5cmでした
少し増えた理由はこれ
バランスダイエットを始めて以来避けて来たカツ丼
もはや国民食、外国の方にもファンが多い、世界に誇るカツ丼、半年ぶりに食べました〜〜
オーダーはヒレカツ丼、ご飯少な目、キャベツ追加
さらに昨日から連日のスイーツ、川越銘菓、べにあかくん→157kcal
これ、ネイルの生徒さんからの差し入れ、めちゃめちゃ美味しい〜
ここのところ少し体重が減りすぎてたので48kg台後半を目指して緩めてみました
毎日の計測と分析、簡単にですが毎日続けてます
バランスダイエットで大切なのは自分の食事を客観的に自覚することと、コントロールすること
その上で、我慢や無理をしないでライフスタイルに合わせた食習慣を身につけること
お料理は好きでも時間を避けない、仕事柄外食だらけ、時間が不規則、などなど、、、
食べ痩せ、バランスダイエットは私には無理
という方は私におまかせ下さい
運動無し、お料理する時間もない、外食だらけでもできる吉田智美のビューティーダイエット
まずは問い合わせてみてね
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