モデル体型ダイエット塾認定インストラクター
ポッコリお腹から
美しくくびれたウエストに変身した
52歳現役モデル
ネイルの先生、美魔女クリエイターの
ともちゃんこと、吉田智美です
今日の体重は48.5kg、体脂肪率は22.3%、身長は164.5cmでした
昨日は久しぶりに減量期のバランスで過ごしてみました
とは言っても3食プラスおやつも食べて糖質カットとか全然してません
黄金バランスになるように食べるものをチョイスするのです
ちなみに昨日のおやつはさつま芋80kcalと海老煎餅50kcal
自分で決めてる体重、その前後500gを超えないように減量の日、維持の日、増量の日、とこまめに調整しています
覚えてしまえば簡単〜〜
このノウハウ、身につけると食のストレスがめっちゃ減ります
デザインはお任せします、と、、、
2回目のご来店でまだお好みが把握できてない中、情報を整理しました
飲食店を経営、自らお料理もなさるので派手にはできない常連のお客様もママのネイルを楽しみにしてるから、シンプルは良いけど地味なデザインはNG短くて清潔感があってお水仕事でも長持ちすることそしてお話の中でお花が大好き、とおっしゃってたので、このデザインでやってみました
筆とアクリルの材料で描くエンボスアートは初めて、とのことでとても喜んで下さいました
ANGELICAでは各検定対策も随時開講してます
夏のネイリスト検定、2級、3級対策もまだ間に合いますのでお問い合わせください
大人が学ぶネイルスクール、ネイルマシンを使いたいけどどれが良いかわからない、使い方も自信がない、という方、6月16日、ANGELICAにてネイルマシンセミナーやります
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