モデル体型ダイエット塾認定インストラクター
ポッコリお腹から
美しくくびれたウエストに変身した
52歳現役モデル
ネイルの先生、美魔女クリエイターの
ともちゃんこと、吉田智美です
今日の体重は48.9kg、体脂肪率は22.4%、身長は164.5cmでした
今日は冷たい雨☔️
しかもすごーく寒い❄️
GWにセーターとか冬のジャケット、マフラーはしまっちゃったので、娘のライダースジャケットを借りて来ちゃいました
そして去年は着れなかったタイトなカットソーのワンピース
有名な医学博士の講演を聞きに行ってきました✨
無知のリスク、という言葉を聞いたのは7年前
経験してない事、知らない事を判断するのってリスクが高いですよね
失敗、遠回り、悪化、、、
だから、先人の知恵、研究や体験を借りるというのは私にとってとても大切
ダイエットについても同じでした
代謝が落ちて、痩せにくくなっているのに、やみくもに食事の回数を減らしてみたり
テレビや友達とのおしゃべりの中で得た不確かな情報で一部だけを取り入れてみたり
でも、やみくもだから続かないのです
そこにはビジョンも確信もないから
ちゃんと結果が出てるメソッドを学べば、自分にも結果が出ます
先人の知恵を素直に実行するだけ
一度身につけたら一生もの、リバウンド無しのダイエット
是非お試しください