モデル体型ダイエット塾認定インストラクター
ポッコリお腹から
美しくくびれたウエストに変身した
52歳現役モデル
ネイルの先生、美魔女クリエイターの
ともちゃんこと、吉田智美です
今日の体重は48.9kg、体脂肪率は23.0%、身長は164.5cmでした
週に一度の計測、ウエストが1cmプラスになってた以外は変わりなしでした
サイズの±1cm、体重の±1kgは全く気にしなくて大丈夫
日々の食べ方で確実に簡単にコントロールできるのです
この安定感と安心感、そして簡単さ、他のダイエットではなかなか巡り会えません
私のビューティーダイエットは、バランス良く、美味しく食べて理想の体型にしていきます
嫌いなものを食べる必要もないし、運動もする必要ありません
だって一生続けるんだから、好きなものをたべて、簡単じゃなきゃ無理
私の野菜補給の隠し球、いつでもどこでも食べられるプチトマト🍅
もう一つ、大好きなおでんをたくさん作りおきします
これは本当に便利
野菜が少し足りなかった、と思った日は夜食におでんの大根としらたきを食べるとローカロリーだけどすごく満足できるのです
