モデル体型ダイエット塾認定インストラクター
ポッコリお腹から
美しくくびれたウエストに変身した
52歳現役モデル
ネイルの先生、美魔女クリエイターの
ともちゃんこと、吉田智美です
今日の体重は48.9kg、体脂肪率は21.8%、身長は164.5cmでした
ずっと欲しかったパワーストーン
サロンのリニューアルオープンを前に、友人が、私の誕生日と職業、今の状況を石屋さんに伝えてオーダーメードしてくれました
石についての解説、簡単にご紹介しますね
インカローズ…心の傷を癒し、ポジティブなエネルギー、勇気を与え、成長するきっかけを作る。事業拡大。ローズクォーツ…疲れた心を癒し、物事の真の美しさに気づく。愛情を高め、周りに良い影響を与える。美的センスを高める。信頼できる仲間を得る。ムーンストーン…女性をサポートする力にあふれ、清らかで優しいパワーを発揮、浄化し、思いやりを育んでくれる。成功を引き寄せる。
水晶…潜在能力を引き出し、眠った才能、資質を活性化する。願望を達成する。パワーアップ。魂の成長。強い意志を貫く。表現力アップ。パワーストーンを持つのは10年ぶり
友人が繋いでくれたこのブレスレットとの出会いがめっちゃ嬉しい
テンション上がりました
昨日は工事の担当をお願いしてる方と一緒に新店舗の内見をしました
夏前にリニューアルオープンの予定です
さて、リバウンドしない私のビューティーダイエット
体重もサイズもずっとキープなのでそれほど頑張らなくても、ただ基本のお食事を続けていくだけ
昨日も飲みに行ったし、お客様や友達とランチもするけど、増減はすぐにコントロールできます
ずっと維持が続いて、少しマンネリ化してきたかな
そこで、最近はゆるゆる筋トレ始めました
その内容は、またの機会にご報告しますね
筋トレ、運動はしたかったらする、しなくても良い、というのが私のビューティーダイエット
だって無理は続かないから
綺麗になることと楽しくおしゃれを楽しむことは一生のこと
ビューティーダイエットは食事と心の持ち方、それさえブレなければ目標達成も維持も簡単
思ってたよりたくさん食べれるし、リバウンドしません
その絶妙なバランさえ身につければ良いのです
黄金バランスの食べ痩せダイエットを始めた時、本当にこれで痩せるの？と思いましたが、3ヶ月で5kg減、ウエストは12cmマイナス、リバウンド無しです
たった一度お勉強しただけですが、そこからの人生が変わって行くのです
この学びは一生の財産になりました
夏になる前にチャレンジしてみてね
大人が学ぶネイルスクール、ネイルマシンを使いたいけどどれが良いかわからない、使い方も自信がない、という方、6月16日、ANGELICAにてネイルマシンセミナーやります
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吉田智美のビューティーダイエット、5/13、27、31開講、お問い合わせは以下から↓↓↓