今朝の空気はちょっと秋が近づいて
来てる様な気がする空気&空でした🍁
日中は暑さが戻ってきて地面からの
照り返しが大変でしたが
暦って凄いなー思いました！
今日亜鉛不足になると出る症状を見て
ドキッとしました💦
今月受けた波動&療法のチェックを
受けた時『リッキーガット』が出てたんです
甘い物（小麦）の摂りすぎ！？っと思いきゃ
『食物繊維』を沢山摂ってる人も
なりやすいと仰っいましたが
きっと甘い物の方かな？反省してました💦
腸は血液が作られ、免疫を司るところで！
いつもコンディションをバッチリにして
おきたいのて『リッキーガット』
言われた時、そこはポイント！だと思いました💡
そこで今日たまたま見かけた
亜鉛不足の症状にリッキーガットがあったので
亜鉛不足してるかも！？？思いました💡
亜鉛は体内で生成されないので
摂るしか方法がありません！
あと！亜鉛を多く含む食品リストがありました！
亜鉛は一覧に表示の通り食品を摂っても
摂取量＝吸収量ではないそうで
個人差もありるので多めに摂った方が
良さそうです！ポイント
亜鉛を含む食品リストはこちらから
今日サプリも買ってみたので一度試してみます！
今日も命を頂き誠に有り難う御座います
今日も生かして頂き誠に有り難う御座います
愛と感謝を込めて！
sofia☆