昨年秋、試験的に３人くらいから始めた御堂園ヨガは、一時休止を経て、今週末、
１７日（土曜日）１９時から再開しました。
ご近所の仲間manaさん がナビゲーターです。
今回は、男性２人の参加もあって行われました。
久々の運動で、冬中、眠っていた筋肉をゆっくりと目覚めさせたって感覚でした。
あちこちで「痛たたたぁ・・・」のつぶやき、叫び声
？！
みなさん、お疲れのようで、足裏
の刺激（いえ、決してお仕置きのように強いも
のではいなのですが・・・）に反応していました。
普段は、なかなか、自分でやらないし、ましては、人にやってもらうことも、そうはな
いから、つぼを押さえたり、リンパの詰まりを流したりと、とっても、いい運動になっ
たんじゃないかしら
その変わり、朝は、身体がばりばり
効いてるんだろうなぁ～
以前の御堂園ヨガの様子
『御堂園ヨガ』は、ヨガのポーズに捉われずに、ゆっくりと身体をほぐしたり、整え
たりの、どっちかっていうと、ストレッチに近いような運動なので、誰でも気軽に参加
できるかなぁって思います。
『御堂園ヨガ』は、毎週土曜日１９：００～２０：３０、定例で行ないます。
まだ、若干の余裕は、ありますので、ご参加ご希望の方、または、見学ご希望の
方、お問い合わせなど、ご連絡ください
０８０－５２１０－９５８４ 戸伏（とぶせ）
angela-kotonoha@indigo.plala.or.jp