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エンジェルの山崎です。
断食道場ってすごい・・・・
山崎も３日間で３キロ痩せましたっ
はるか昔・・・
産後の追い込みダイエットで
置き換えダイエットドリンク
を１週間
エアロバイクでひたすら運動しても
成果は１・５キロ減
なかなか痩せるもんではない。
皆様から励まし＆応援コメントを頂いてますが
嬉しいやら気恥ずかしいやらの
山崎です
ありがとうございます。
しかし。
こちらの断食道場「やすらぎの里」
に来られている方々は
どーしようもないデブびとはいない。
自分で言うのもなんだが
山崎がダントツのデブだと思う
それなのに何故？断食に？？？・・
お一人は二人目の赤ちゃんが欲しくて
体質改善に来られたらしい
お一人は・・・息子さんから
健康でいて欲しいとプレゼントをされた
超・若く見える６０代後半の方
その息子さんも２週間で１０キロ減量でき
体質も改善され現在も
１０キロ減をキープしているそうです
断食を始めると
まず味覚が変わる
市販である「生姜湯」でも
普段なら一袋を一回で飲んでいたが
ここでは一袋を３回に分けて飲む
薄味でも充分おいしいっ
今まで濃い味付けになれすぎていた事に気づく
簡単な歩くという運動を取り入れて
合間にストレッチ・・・
自分の身体の硬い事を再確認
前屈マイナス３０センチ
ヨガでもなんでも
ただ手や足が届かないだけなのだが
やる気がないように見える
身体の柔らかい人は
代謝もいいらしい。
本日は、あの化粧品会社の
ＤＨＣが経営する
海洋深層水「赤沢スパ」の
http://esthe.dhc.co.jp/akazawaspa
トレーニング＆リラグゼーションプールへ
断食仲間といってきます～
同じ目的を持っているから
友達ができましたっ
車の教習所でも
同じく・・・・
目的が一緒だと会話もはずむ
だとすれば・・・
夫婦間や恋人同士でも
共通の話題やテーマがあれば
ぐっともっと仲良くなるはず！
たとえば・・・
・同じ音楽の趣味
・銭湯めぐり
・ペット大好き
・ラーメン食べ歩き
・ゴルフを始めた
・相手の仕事の話を聞く
・悩んでいる事を親身に理解する
などなど
積極的に相手の事を知る事で
共通の話題が生まれ
お互いがなくてはならない
存在になる可能性も多いにあると山崎は思う
ただし、趣味に関しては
自分自身が少しでも興味を
もてるかどーかがポイントです
苦手な事や嫌いな事は
何処かに無理が生じて
お互いが心から楽しめません～
『共通の趣味がないんですっ！
』という方は
その人が現在一番気になる
仕事の事や
友人関係や
家庭内の事での
話を聞いてあげてみてください～
「あれからどう？？」と話題をふれば
自分から話をしなくても
相手がどんどん話してくれる
話す事によって心のデトックスになると思うのである
今、山崎は身体のデトックス＆リフレッシュしてます
こんな時間が持てて
ほんと幸せもんです。
ありがたや～～
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