梅雨も明け、夏本番かな？
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
暑いからとじっとしているのも問題ですが。
だからと言って、この暑さじゃね。
でも、水分を十分に摂取しましょう。
まずは体調管理をする事が重要です。
そうしないと、次のステップにはすすめません。
熱中症になってしまうと、治ったようでも長引きます。
体調管理をしつつ、できる限り行動する事が大事です。
気持ちの問題とは言いませんが、
メリハリをつけるようにしてください。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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