こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
私も、そんな事ばかり言ってた記憶がありますが、
今考えると、考え方一つで、気持ちは変わると思う。
うつ病だって、○○できるって思えばよいのです。
うつ病で通院中だって、仕事もできる場合もあるし、
遊びにも行ける場合もある。
今の自分に何ができるのかを考え、できる事から行動する。
その結果、気持ちも前向きになるのです。
対人恐怖を感じていたのに、数十人の講習会に参加し、
何とも無かったと言う経験もあります。
当然、最初は本当に辛かったですが・・・
自分で自分に少し厳しくする事も大事です。
自分にいかに厳しくできるかも、完解への近道です。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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