こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
私自身も、本当に苦労して克服しました。
何度も経験上の事を書いていますが、個人差もありますし、
参考としていただければ幸いです。
うつ病になれば、通常は病院に行き、投薬治療になります。
身体的な症状を緩和させるには、投薬治療が良いでしょう。
しかし、投薬治療はあくまでも対処療法です。
現段階では、薬だけで治るものじゃないと思います。
基本的には、自分の気持ちを整理する事かな？
過去の自分とはある意味決別し、新たな自分になる事。
ある意味、開き直りも必要だと思います。
そう言った部分は、私はセルフカウンセリングを行ったが、
一般的には、医師やカウンセラーによるカウンセリングが、
有効だと思います。
自分の思考や性格を変えていくのは簡単なようで、
非常にむつかしいものです。
一人じゃ本当にむつかしいと思います。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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