メンタルは筋肉のように鍛えられる物じゃない！
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
メンタルを強くすると言うのは、私の考え方で言えば、
自分自身の行動にあると思います。
成功や失敗を繰り返す体験に基づいている。
多くの壁を乗り越える事が、メンタルを強くするのではないかと思う。
その困難に、押し潰されたりする事によって、
抑うつ状態になったりすると考えます。
勿論、困難に打ち勝つ事だけではなく、いかにやり過ごすかも、
ある意味、メンタルのコントロールだと思います。
とにかく、壁があっても、単に逃げる事をしないように心がけ、
メンタルコントロールできるようにしてください。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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