喫煙や飲酒はストレス解消と思いがちですが・・・
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
喫煙者にうつ病が多いとも言われていますが、
あくまでもデータ上の話です。
ストレス解消に喫煙は分かるのですが、それが良くないようです。
また、禁煙を成功する事によって、うつ病の改善があるらしい・・・
これも症例ですが・・・
どちらにしても、健康の為には、禁煙は良いと思います。
家にこもって喫煙していたら、体内環境も悪くなりそうです。
百害あって一利なしとも言いますので、参考まで・・・
飲酒に関しては、依存するような飲み方は問題です。
適度は良いのですが、投薬治療を受けている方は、
飲酒は薬効上問題がある場合があるので注意してください。
基本的には、治療中の飲酒は控える方が良いでしょう。
食後の服薬等がある場合は、危険な場合もあります。
ストレス解消の飲酒が、アルコール依存症になれば更に問題。
何にしても、程々が良いでしょう。
できる限り、体を動かす等をし、規則正しい生活を継続して行う。
3カ月とか半年とか継続できる事が理想です。
そこまでできれば、症状もきっと好転しているでしょう。
医師や薬剤師ではないので、薬効等の詳細は専門家にお尋ね下さい。
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