私の場合は、離婚してからうつ病になりましたが・・・
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
正直、私が離婚を申し出た訳じゃないので、同じような物かも？
でもね、だったら同士だとか言って、傷の舐め合いをしても仕方ない。
まず、今何をすべきかを考えなきゃ！
第1には・・・
うつ病から抜け出す努力
通院・投薬治療・カウンセリング・食生活・規則正しい生活・・・
やれる事を、まずはやりましょう！
第2には・・・
社会生活への復帰
働きながら、闘病している方もいるかもしれませんが、
まずは、治療しながらでも、普通の生活を送れる事が大事です。
第3には・・・
仲間を大切にしましょう
これは、今まで自分の周りにいた仲間を大切にし、
時には、SOSを出しましょう。
この3つだけじゃないですが、まずはやりましょう！
とは言っても、動きたくても動けない事もあります。
そんな時には、まずは、できる事をできるだけ！でいいんです。
最終的には、離婚した相手に後悔させられるように！
見返してやろうって思えるようになりましょう！
とにかく・・・
孤独になるのは厳禁です！
愚痴だって良いので、心の許せる方に吐き出しましょう！
そんな人がいない方は、いつでもお聞きします！
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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