人間まじめな性格は良い事なのですが・・・
こころネットワーク うつ病克服応援団の吉田です。
何でも杓子定規で融通の利かない人がいます。
そう言った人は、壁にぶち当たると、抑うつ状態になりやすい。
別に不真面目になれとか、遊べとか言わないけれど、
こころに余裕を持ち、リフレッシュを心掛けないといけません。
まじめに働きストレスを感じ、自宅に帰ってもストレスを感じる。
それでは、うつ病になりかねません。
自宅では、リラックスできるのが理想ですが、
実際のところ、自宅でも居場所がないとか、落ち着かない・・・
そんな声も多いです。
そんな場合には、カラオケに行ったり、スポーツジムに行ったり、
日帰り温泉等の広いお風呂に入ったりするのも良いのじゃないかな？
まじめすぎる事がストレスを知らぬうちに溜め込んでしまう。
自分自身の心の開放を考えて欲しいと思う。
どうしたらよいのかとお悩みの場合はご相談ください。
あなたのうつ病克服の道を、私がお手伝いさせて頂きます。
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